Сравнить, купить спортивное питание Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), Ultimate fat metabolizer (90 таб)

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Специализированный продукт спортивного питания для ускоренной утилизации жиров. Алтимейт фет метаболайзер (АФМ) – мощная липотропная (жиросжигающая) формула, рассчитанная на быстрое сжигание жиров в организме за счет их ускоренного превращения в полезную энергию при физических нагрузках. Активные растворители жиров, транспортанты и окислители, как синтетического, так и растительного (природного) происхождения, входящие в данный состав, одназначно решают вопрос кардинального изменения мышечно-жирового баланса Вашаего организма в пользу упругих и сильных мышц. АФМ сделает Вас мощным и рельефным.

Способ употребления Ultimate fat metabolizer : Принимать по 1 - 2 таблетки 3 раза в день перед едой.
Максимальное количество на 1 прием - 3 таблетки.

Противопоказания Ultimate fat metabolizer : Беременным и кормящим матерям перед приемом проконсультироваться с врачом. Не принимать при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Лицам, страдающим диабетом или гипогликемией, употреблять только под наблюдением врача. Этот препарат может усилить восприимчивость к инсулину и повлиять на уровень глюкозы в роки.

Меры предосторожности Ultimate fat metabolizer : Хранить в недоступном для детей месте. Не употреблять при поврежденной защитной пленке на упаковке. Номер партии и конечный срок годности указан на упаковке.

Условия хранения Ultimate fat metabolizer : Хранить в сухом прохладном месте.

Содержание в одной таблетке:		% суточной нормы
Витамин В-6 (как пиридоксина альфа-кетоглютарат, пиридоксил 5' (фосфат)	10 мг	500
Хром (как полиникотинат хрома и пиколинат хрома)	400 мкг	333
Битартрат холина	500 мг	*
Инозит	500 мг	*
L-карнитина тартрат	500 мг	*
L-метионин (свободная форма)	500 мг	*
Таурин (свободная форма)	500 мг	*
Триметилглицина HCl	200 мг	*
Экстракт артишока (лист)	150,3 мг	*
Комплекс фосфатидов (соевый лицитин), содержащий:
фосфатидил холин	60 мг	*
фосфатидил этаноламин	8 мг	*
Барбарис (корень / кора)	100 мг	*
Экстракт Dandelion (корень)	100 мг	*
Чертополох молочный (семена) (79 % силимарина)	88,8 мг	*
* - суточная норма не определена