Сравнить, купить спортивное питание LAVA (0,8 кг), Multimineral Aquamin (120 кап), ProFigur Müsli (33 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Lava - это «взрывоопасный» продукт, который поднимет интенсивность Ваших тренировок до вулканических вершин и увеличит рост Вашей мышечной массы. Диетологи пришли к единому мнению - бодибилдеры нуждаются в углеводах для проведения интенсивных, анаэробных тренировок и восполнения запасов гликогена, а также в белках для построения твердой, как камень, мускулатуры. Каждая порция Lava содержит 32 г Глико-Карб Комплекса (углеводная матрица с тригликемическим индексом), 32 г обогащенного глютамином, содержащего сывороточный протеин и креатин (5,5 гр.).

Преимущества:
- увеличение силы
- увеличение мышечной массы
- взрыв энергии
- полноценное ускорение креатина

Рекомендации по применению LAVA : для максимального эффекта выпивать одну порцию сразу после тренировки. 1 порция - 2,5 мерных ложки (83 г), растворенных в 250-300 мл воды, сока или молока.

Упаковка LAVA : 0,8 кг.

Содержание питательных веществ в одной порции (83 г) продукта:
Калории	278
Всего жиров	2,4 г	4%
в т. ч. Насыщенные жиры	1,4 г	7%
Всего углеводов	32 г	11%
Протеин	32 г	64%
Витамин С (аскорбиновая кислота)	60 мг	100%
Ниацин (ниацинамид)	20 мг	100%
Фосфор	260 мг	26%
Магний (как окись магния)	200 мг	50%
Хром (как хлорида хрома)	75 мкг	63%
Натрий	148 мг	6%
Калий	339 мг	10%
Креатин моногидрат	5,5 г	*
Глютамин (L-глютамин)	2,5 г	*
Таурин (L-таурин)	1,2 г	*

Типичный аминокислотный состав (на 100 г):
L-лейцин	11 г	*
L-изолейцин	5,8 г	*
L-валин	5,3 г	*
L-трионин	7,2 г	*
L-лизин	9,4 г	*
L-фенилаланин	2,7 г	*
L-триптофан	1,3 г	*
L-метионин	1,5 г	*
L-гистыдин	1,2 г	*
L-аргинин	1,5 г	*
L-цистеин	2,1 г	*
L-аспаргиновая кислота	11,7 г	*
L-аланин	4,9 г	*
L-глютаминовая кислота	19,5 г	*
L-глицин	1,2 г	*
L-пролин	6,2 г	*
L-тирозин	2,5 г	*
L-серин	5,1 г	*

MULTIMINERAL AQUAMIN применяется для поддержания выносливости. Благодаря сбалансированному содержанию микронутриентов стимулируется нейро-мышечная передача, а также достигается максимальная стимуляция мышечного сокращения и нервная проводимость. С долгосрочной точки зрения VITAL AQUAMIN превентивно способствует поддержанию оптимальной толщины костей, на которую могут негативно влиять (в сторону уменьшения) продолжительные тренировки, то есть спортсмен может страдать от недостатка кальция в костях.

Рекомендуемая дозировка Multimineral Aquamin :
4 капсулы за 30 минут до начала тренировки.
Максимальная дневная дозировка составляет 4 капсулы.
Не следует превышать рекомендуемую дозировку.

Использование:
Принимайте за 45 минут до начала тренировки. Для обеспечения лучшей всасываемости важно запивать капсулы большим количеством жидкости (минимум 150 мл).
В соответствии с рекомендуемой дозировкой проглотите капсулы и запейте их значительным количеством воды или спортивного напитка. Молоко и алкогольные напитки не пригодны для запивания. Не раскусывайте капсулы! После открывания следует сберегать продукт при температуре ниже 25°C и употребить в течение 3 месяцев.

Продукт не является заменителем какой-либо пищи. Тщательно беречь от детей! Не содержит веществ, являющихся допингом. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	4 капсулы – 2900 мг
Энергетическая ценность	459 кДж/109 ккал	13,2 кДж/2,8 ккал
Белки	14,7 г	0,4 г
Углеводы	8,6 г	0,2 г
Жиры	1,7 г	0,04 г
Кальций	27600 мг	800 мг
Магний	2800 мг	81 мг

Дополнительные компоненты: Аквамин (Lithothamnion sp.), желатиновые капсулы (желатин, краситель диоксид титана).

Сочный батончик с мюсли с высоким содержанием клетчатки с шоколадной или йогуртовой глазурью. Продукт обладает лёгким фруктовым вкусом и обогащён витаминами и L-карнитином. Это отличный снэк в любое время дня. Отгоните прочь желание съесть сладкое и обеспечьте ваш организм клетчаткой и витаминами.

Батончик не содержит промышленным образом отверждённые жиры.

Теперь ваш любимый батончик в новом дизайне!

Батончик с мюсли, обладающий лёгким фруктовым вкусом, обогащён клетчаткой, L-карнитином и витаминами (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B12, биотин, фолиевая кислота). Основой батончика являются полезные для здоровья мюсли и злаки, такие как: овсяные хлопья, соевые и пшеничные хлопья, кукурузные хлопья – корнфлекс, которые являются отличным источником клетчатки.

- Высокое содержание клетчатки способствует лучшему перевариванию пищи.
- Содержит 10 витаминов для поддержания вашего здорового образа жизни.
- L-карнитин способствует лучшему использованию жиров в качестве источников энергии.
- Не содержит промышленным образом отверждённых жиров.

Варианты вкуса:
Кислая вишня с йогуртовой глазурью
Яичный ликёр с йогуртовой глазурью
Лесной орех с шоколадной глазурью

Продукт следует употребить немедленно после открывания. Не пригоден для детей до 3 лет. Беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Употребить немедленно после открывания. Продукт может содержать следы орехов, арахиса и кунжута. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	33 г
Энергетическая ценность	1716,2 кДж/ 408,5 ккал	566,4 кДж/ 134,8 ккал
Белки	10,5 г	3,5 г
Углеводы	24,5 г	8,1 г
Сахар	55,4 г	18,3 г
Жиры	16,1 г	5,3 г
Насыщенные жирные кислоты	5,3 г	1,7 г
Натрий	0,07 г	0,02 г
Клетчатка	6,3 г	2,1 г
L-карнитин L-тартрат	140 мг	46 мг
Витамины:
Фолиевая кислота	56 µg	18 µg
Витамин C	22,4 мг	7,2 мг
Витамин B3	4,5 мг	1,4 мг
Витамин E	3,4 мг	1,1 мг
Витамин B5	1,7 мг	0,5 мг
Витамин B6	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B2	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B1	0,3 мг	0,1 мг
Витамин B12	0,7 µg	0,2 µg
Биотин	14,0 µg	4,5 µg

Дополнительные компоненты:
Кислая вишня с йогуртовой глазурью: крахмальная патока, йогуртовая глазурь (сахар, растительный жир, сухая пшеница, йогуртовый порошок, эмульгатор соевый лецитин, лимонная кислота, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), компонент вишня (сукроза, вода, глюкозно– фруктозный сироп, вишня, загуститель E-1442 и E-440, свекольный концентрат, ароматизатор, краситель (E-150d), лимоннокислый натрий), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регулятор кислотности лимонная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу пищевой ценности), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко
Яичный ликёр с йогуртовой глазурью: крахмальная патока, йогуртовая глазурь (сахар, растительный жир, сухая пшеница, йогуртовый порошок, эмульгатор соевый лецитин, лимонная кислота, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), Эг-ног (сукроза, вода, глюкозно– фруктозный сироп, загуститель E-1442 и E-440, сыворотка, яичный желток, ароматизатор, соль, краситель (E-160, E-100)), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регулятор кислотности лимонная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко, яичный желток
Лесной орех с шоколадной глазурью: крахмальная патока, молочная глазурь (сахар, растительный жир, сыворотка, какао, молоко, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), ореховая паста (сукроза, вода, ореховая паста, глюкозно– фруктозный сироп, загуститель E-1442 и E-150D, ароматизатор, соль), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, L-карнитин тартрат, мультивитаминная смесь (см. таблицу), ароматизатор, консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, молоко, соя, лесной орех

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г