Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №3 2010 г, Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), NeoCarnitargin with Ginseng (500 мл)

Сорок – не возраст!

Вот вы сейчас, должно быть, подумали, что это я вновь оседлал своего любимого конька и буду говорить о том, как полезен бодибилдинг в частности и тренинг с отягощениями вообще для тех, «кому за...» А вот и не угадали! Просто тот выпуск нашего журнала, который вы сейчас держите в руках, сороковой. И до совсем уж круглого юбилея, который мы с вами, надеюсь, будем отмечать весьма торжественно, осталось буквально рукой подать. Но то будет потом. А сейчас...
Сейчас мне хотелось бы вспомнить. Вспомнить как я загорелся идеей создания журнала, который мог бы стать достойным конкурентом тогдашним «билдерским» изданиям. И как я удивился, когда двое моих друзей – одного из них уж нет, другой далече – презентовали мне номер нового журнала, только-только появившегося в России. Помню свою первую статью, отданную в «Железный мир», помню наши жаркие споры с основателем журнала Вадимом Годлевским о том, как сделать его детище лучше, совершеннее. Таким, на которое бы равнялись все остальные издания. Детище, которое очень скоро стало нашим общим... Вспоминаю всех тех, кто работал в журнале тогда и работает до сих пор. Помню тех, кто сейчас в «Железном мире» уже не публикует свои статьи, но кто, так или иначе, оставил в нем заметный след. Это Борис Иванович Шейко, Вера Соловьева (где ты сейчас и что с тобой?), Гедас Степонавичюс, неподражаемый Алексей Киреев, более известный как «Доктор Любер», Инна Шелехова, Вадим Протасенко, Алексей Веселов (дай ему Бог удачи в его новом начинании!), Владимир Писарев, Юрий Вильгельм, ребята из дизайн-студии Аэлиты Жумаевой... И помню тех, кого с нами, увы, уже нет. Саша Силюк, Влад Нечипоренко, Саша Канунов – каждый из них отдал «Железному миру» большую часть своей души...
Сорок – это, на самом деле, не возраст. И для человека, и для журнала. Сохранив старый костяк, мы «обросли» новыми авторами, которые сумели влить в «Железный мир» порцию свежей крови. Мы по-хорошему «заматерели», но не закостенели – как и любой живой организм, наш журнал постоянно растет и развивается. И – даст Бог – мы сможем удивить наших читателей еще не раз и не два!
И совсем уж немного – буквально чуть-чуть – не по теме. Хотя... как сказать, ведь и это отступление связано с возрастом, но теперь уже не журнала, а человека. Мы – те, кого можно отнести к старшему поколению – как-то привыкаем по мере взросления поругивать молодежь. забывая при этом, что и сами когда-то пережили подобное отношение – непонимание, смешанное с пренебрежением и снисхождением. В нашем случае молодым ребятам достается за то, что они – слабаки, лишены силы воли, стойкости и так далее, и тому подобное. Вот только стоит ли так к ним относиться? Они не лучше и не хуже нас. Они просто другие. Они не хотят, чтобы мы выбирали за них – они хотят делать свой выбор сами.
Мне было бы приятно, если бы мои сыновья пошли по моей стезе, продолжили то, что начал я. Но не менее приятно мне будет, если каждый из них в жизни выберет свой путь и пройдет его достойно, будет успешен именно в своем деле. Что мы можем сделать? Служить достойным образцом для подражания, а не источником ошибок, на которых молодые будут учиться. Что? Уже поздно и что-то менять не получится? Ну уж нет! Сорок – не возраст, равно, как и пятьдесят, и... И поздно не бывает никогда!
Юрий Бомбела, главный редактор

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Уникальная комбинация функциональных действующих веществ, предназначенная для комплексной гармонизации, поднятия жизненных сил и стимулирования организма. Продукт предназначен для поддержания выносливости у спортсменов, улучшения мышечной и нейро-мышечной деятельности (снижения риска возникновения судорог мышц), поддержания диеты, направленной на снижение веса, усиления сперматогенеза, обеспечения организма питательными веществами для предотвращения возможных заболеваний коронарных сосудов, ускорения восстановления после перенесенной нагрузки, поддержания состояния организма в период стресса.

NeoCarnitargin – это уникальное сочетание функциональных действующих веществ, предназначенное для общей гармонизации и стимуляции энергетического метаболизма в периоды высокой потребности в обеспечении энергией, например, для деятельности сердца, работы мышц, активности клеток иммунной системы, печени и т.д. В то же самое время NeoCarnitargin помогает оптимизировать нейро-мышечные процессы. Продукт представлен в быстро всасываемой жидкой форме.

Продукт предназначен для:
- Поддержания выносливости у спортсменов
- Обеспечения организма питательными веществами для улучшения мышечной и нейро-мышечной деятельности (снижения напряжения и предотвращения спазмов и судорог мышц)
- Поддержания диеты, направленной на снижение веса (способствует выработке энергии из жировой ткани)
- Обеспечения организма питательными веществами для снижения риска возникновения проблем, связанных с кровеносной системой
- Ускорения восстановления после интенсивной физической нагрузки
- Улучшения физического и психологического состояния в период стресса
- Обеспечения организма питательными веществами для усиления сперматогенеза
- Общего естественного оживления и насыщения организма энергией
- Создания антистрессового барьера

Характеристики действующих веществ NeoCarnitargin with Ginseng :
L-карнитиновая основа - L-карнитин переносит жирные кислоты в места их сжигания – митохондрии, и, таким образом, способствует выработке энергии из жиров. Он играет крайне важную роль в процессе обеспечения энергией многих важных органов, например, сердца, печени, мышц и клеток иммунной системы – таким образом он поддерживает их деятельность. L-карнитин во многом способствует общему насыщению организма энергией. Он помогает снизить вес, стимулирует сердечную и умственную деятельность, а также активизирует физическую и умственную деятельность. О его важности говорит тот факт, что 70% энергии, используемой сердцем, вырабатывается из жирных кислот. Вот почему достаточное количество L-карнитина необходимо для правильного функционирования и нормальной деятельности сердца. В результате того, что сердце не может вырабатывать L-карнитин самостоятельно, оно зависит от поступлений L-карнитина из кровеносной системы. Многие исследования доказали положительное влияние L-карнитина при болезнях сердечной мышцы, отложении жиров в сердце и сердечной аритмии. L-карнитин может использоваться в качестве пищевой добавки при лечении этих болезней, однако не может считаться лекарственным препаратом.

L-карнитин в сочетании с L-аргинином и витамином В6 составляют очень эффективную комбинацию веществ, способствующую сжиганию жировых запасов. Правильное стимулирование метаболизма жиров может одновременно повлечь за собой и общее насыщение организма энергией, и снижение уровня холестерина.

Женьшень помогает организму мобилизовать энергию, необходимую для психической и физической деятельности, он укрепляет тело и формирует антистрессовый барьер.

В повышении энергетического потенциала организма также принимает участие ещё одна важная аминокислота – глицин. Глицин используется организмом для выработки креатина и креатинфосфата – веществ, непосредственно используемых в качестве источника энергии, необходимой для мышечной деятельности.

В сочетании с магнием, который обладает способностью эффективно бороться с судорогами, глицин создаёт действенную комбинацию веществ, способствующую поддержанию нормальной мышечной деятельности. Эта уникальная комбинация особенно эффективна для восстановления сил как во время физической, так и психологической нагрузки, а также при сопутствующих проблемах.

Пищевая добавка, содержит подсласители.

Рекомендуемая дозировка NeoCarnitargin with Ginseng :
Для стимулирования организма при снижении запасов подкожного жира, для улучшения нейро-мышечной деятельности и уменьшения риска возникновения проблем с кровеносной системой:
- 2 раза в день по 15 мл. Первую порцию следует принять утром до еды, вторую – приблизительно за 30 минут до физической нагрузки или вечером перед сном.
- Можно принимать 30 мл в день за один приём.
- Наибольший эффект от продукта может быть достигнут при сочетании его с продуктами, содержащими тирозин.
Для спортсменов и людей, испытывающих значительные физические нагрузки:
- 1-2 раза в день по 15 мл.
- Первую порцию следует принять приблизительно за 30 минут до начала физической деятельности, вторую - в середине этой деятельности.
- Наибольший эффект от продукта может быть достигнут при сочетании его с продуктами, содержащими аминокислоты с разветвлёнными цепями.
Для подержания веса тела:
- 15 мл 1 раз в день, что составляет минимальную дневную рекомендуемую дозу.
- После того, как будет использована одна упаковка продукта, далее следует принимать поддерживающую дозу (15 мл).
Для стимулирования сперматогенеза:
- базовая дозировка - 2 раза в день по 15 мл.
- Перед приёмом продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом и изменить дозировку продукта в соответствии с его рекомендациями.
Для обеспечения организма питательными веществами при мышечной дистрофии:
- 2 раза в день по 15 мл, желательно утром до еды и в течение дня между приёмами пищи.
- Перед приёмом продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом и изменить дозировку продукта в соответствии с его рекомендациями.
Для людей, чей рацион естественным образом содержит недостаточное количество L-карнитина (вегетарианцы, пожилые люди):
- Для обеспечения правильного прохождения метаболизма следует принимать продукт 2 раза в день по 15 мл.
- Максимальная дневная дозировка – 3 раза в день по 15 мл.
- Не следует превышать рекомендуемую дозировку.

Использование NeoCarnitargin with Ginseng :
Перед использованием взболтать.
Принимайте продукт, размешав содержимое мерной ёмкости в холодном напитке.
Молоко и алкогольные напитки не пригодны для приготовления раствора на их основе.
После использования бутылку следует тщательно закрыть, мерную ёмкость вымыть в горячей воде и высушить.
После открывания продукт следует сберегать при температуре ниже 10°C и употребить в течение 30 дней.
Продукт не является заменителем какой-либо пищи.

Продукт не является заменителем какой-либо пищи. Не пригоден для использования детьми, подростками до 18 лет, беременными и кормящими женщинами. Тщательно беречь от детей! Продукт является источником фениланина. Не пригоден для использования людьми, страдающими от фенилкетонурии. Люди, страдающие диабетом, могут принимать продукт после рекомендации их личного врача. Продукт может изменять цвет на коричневый, что не является признаком непригодности продукта. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО

Пищевая ценность:	100 мл	15 мл
Энергетическая ценность	74,8 кДж/17,5 ккал	11,3 кДж/2,6 ккал
Белки	3 г	0,45 г
Углеводы	0 г	0 г
Сахар	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0 г	0 г
Натрий	0 г	0 г
L-карнитиновая основа	2000 мг	300 мг
L-аргининовая основа	666,7 мг	100 мг
Глицин	333,3 мг	50 мг
Экстракт женьшеня (2,2-3% гинзенозидов)	260 мг	39 мг
Витамин B6	13,3 мг = 665% рдд	2 мг = 100% рдд
Магний	83,3 мг = 27,8% рдд	12,5 мг = 4,2% рдд

Дополнительные компоненты: вода, L-карнитин, регулятор кислотности оксиянтарная кислота, L-аргинин, нитрат магния, регулятор кислотности лимонная кислота, глицин, экстракт женьшеня (2.2 - 3% гинзенозидов), консервант сорбат калия, ароматизатор, консервант бензоат натрия, подсластители (аспартам, неогеспередин, цикламат натрия, ацесульфам K), пиридоксин гидрохлорид (витамин B6).