Сравнить, купить спортивное питание Шейкер Color (700 мл), Gladiator (500 мл), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Шейкер емкостью 700 мл с закручивающейся крышкой.

Шейкер изготовлен с высококачественного пищевого пластика. Вогнутая сеточка обеспечивает большую площадь соприкосновения с жидкостью для приготовления коктейля. Откручивающаяся горловина предотвращает от проливания готового напитка. Вытесненная градуировка поможет рассчитать соотношение жидкости и порошка. Ребристость поверхности предотвратит проскальзывание в руках во время раскручивания шейкера.

Индивидуально можно подобрать цвет шейкера: красный, белый, черный.

Gladiator – это специальный напиток, предназначен для гидратации тела и снабжения мощными добавками как во время физической нагрузки, так и после неё.

Характеристика продукта:
Содержит аминокислоты с разветвлёнными цепями, защищающие мышечную ткань. Кроме того обогащён L-аргинином, поддерживающего производство окиси азота. Окись азота (NO) поддерживает расширение сосудов.

Продукт предназначен для:
защиты мышечных тканей;
повышения производительности во время тренировок;
поддержки восстановления мышц.

Рекомендации по применению Gladiator : употреблять по 1-2 бутылочки в день. После открытия упаковки следует хранить при температуре не выше 25°С и употребить на протяжении 24 часов. Возможный осадок не является дефектом. Перед употреблением взболтать.

Продукт предназначен для специального питания. Не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. Тщательно беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 С вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Не содержит веществ, являющихся допингом. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 мл	500 мл
Энергетическая ценность	44 кДж / 10 ккал	218 кДж / 51 ккал
Белки	1,3 г	6,3 г
Углеводы	0 г	0 г
Сахар	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0,9 г	4,5 г
Натрий	0,01 г	0,07 г
Калий	60 мг (3% РДД)	300 мг (15% РДД)
Магний	20 мг (5% РДД)	100 мг (27% РДД)
Витамин В3	3 мг (19% РДД)	15 мг (94% РДД)
Витамин В5	2 мг (33% РДД)	10 мг (167% РДД)
Витамин В6	0,7 мг (50% РДД)	3,5 мг (250% РДД)
Таурин	400 мг	2000 мг
L-лейцин	300 мг	1500 мг
L-изолейцин	150 мг	750 мг
L-валин	150 мг	750 мг
L-аргинин	200 мг	1000 мг
L-аргинин-альфа-кетоглутарат	100 мг	500 мг
L-цитрулин малат	50 мг	250 мг
L-карнитин	59 мг	295 мг

Дополнительные компоненты:
вода, сахар, ароматизатор, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, глюконат калия, L-лейцин, L-аргинин, цитрат магния, L-изолейцин, L-валин, L-аргинин-альфа-кетоглутарат (ААКГ), L-цитрулин малат, L-карнитин, концентраты сорбан калия и бензоат натрия, подсластители ацесульфам К и сукралоза, витамин В3 (никотинамид), витамин В5 (кальция D-пантотенат), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г