Сравнить, купить спортивное питание Полотенце Compress Expand (140 х 75 см), Creatine micronized 200 mech (60 кап), BCAA 8:1:1 (500 г), UNIsport Energy (1000 мл)

Линейка аксессуаров от Compress Expand (Nutrend)представлена еще одним аксессуаром - черно-белым полотенцем размером (140 х 75 см),которое изготовлено со 100 % высокопрочного хлопка,что позволяет его стирать.

Данный аксессуар необходим:
- для впитывания влаги во время тренировки;
- в сауне его можна использовать во избежание теплового удара;
- на пляже использовать как место для загорания и для вытирания тела после купания.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Это мощный комплекс BCAA аминокислот с соотношением 8:1:1 в порошковой форме. Диетическая спортивная добавка, традиционно применяемая для снижения интенсивности разрушительных процессов в мышечных тканях во время тренинга у атлетов и бодибилдеров. В состав препарата входят подсластители для улучшения вкусовых качеств и источники фенилаланина. BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах , их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. BCAA являются наиболее распространенным видом спортивного питания.

Рекомендуемая дозировка BCAA 8:1:1 : Смешайте одну порцию (10 г) с 200 мл холодной воды. Рекомендовано использовать до и после тренировок. Спортсменам с весом более 80 кг, рекомендовано принимать дополнительную порцию препарата еще и утром.

Варианты вкуса:

апельсин
зелёное яблоко
ананас
дикие ягоды
грейпфрут
клубника

	100 г
L-лейцин	66,5 г
L-изолейцин	8,3 г
L-валин	8,3 г

Unisport Energy – гипотонический спортивный напиток, идеальный для обеспечения жидкостью перед, во время и после нагрузки. Unisport Energy также обогащён витаминами группы B, которые помогаю организму справиться с повышенной потребностью в энергетическом метаболизме во время занятий спортом и физической активности.

Unisport – самый продаваемый спортивный напиток компании NUTREND. Попробуйте его в новом варианте – Unisport Energy. На ваш выбор два вкуса: свежесть и прохлада.

Предназначен для:

- подготовки гипотонического спортивного напитка;
- естественного насыщения организма энергией;
- оптимальной гидратации организма при повышенном физическом и психическом напряжении;
- возмещения потерянной жидкости;
- восполнение минералов.

1 литр концентрата предназначен для приготовления 50 литров готового напитка.

Рекомендуемая дозировка UNIsport Energy :

10 мл концентрата на – 500 мл готового напитка;
максимальная суточная доза – 30 мл концентрата, то есть 1,5 л готового напитка; не подходит для детей.

Продукт предназначен для специального питания. Содержит кофеин! Не подходит для зарегистрированных спортсменов. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Не пригоден для использования детьми, беременными и кормящими женщинами! Не пригоден для использования диабетиками. Тщательно беречь от детей! Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	Порция - 30 мл
Энергетическая ценность	487 кДж/114 ккал	146 кДж/34,2 ккал
Белки	3,8 г	1,14 г
Углеводы	15,9 г	4,77 г
Сахар	15,7 г	4,71 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	4,5 г	1,35 г
Натрий	0,56 г	168 мг
Таурин	6667 мг	2000 мг
Кофеин	352 мг	106 мг
Инозитол	183 мг	49 мг
Калий	86 мг = 4,3% рдд	26 мг = 1,3% рдд
Фосфор	68 мг = 9,7% рдд	20 мг = 2,9% рдд
Магний	60 мг = 16% рдд	18 мг = 4,8% рдд
Витамин B3	22 мг = 138% рдд	6,6 мг = 41% рдд
Витамин B5	11 мг = 183% рдд	3,3 мг = 55% рдд
Витамин B6	2,4 мг = 171% рдд	0,7 мг = 51% рдд
Витамин B12	9,2 мкг = 368% рдд	2,8 мкг = 110% рдд

рдд = рекомендуемая дневная доза

Дополнительные компоненты:
Свежесть: вода, сахароза, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, натуральный ароматизатор, стабилизатор полидекстроза, хлорид натрия, магния глюконат, декстроза, подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза, монофосфат калия, инозит, консерванты сорбат калия и бензоат натрия, никотинамид, кальций D-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, витамин В12.
Прохлада: вода, сахароза, ароматизатор, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, стабилизатор полидекстроза, хлорид натрия, магния глюконат, декстроза, подсластитель ацесульфам К, кофеин, подсластитель сукралоза, монофосфат калия, инозит, консерванты сорбат калия и бензоат натрия, никотинамид, кальций D-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, витамин В12.