Сравнить, купить спортивное питание Multimineral Complex (100 таб), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), Super 10 antioxidant (60 таб), Креарибоза (300 г)

Минерализуйтесь с ног до головы! Основные компоненты Multi Mineral Complex обеспечивают поддержку нормального роста костей, работы мышц, репродуктивной системы и обмена веществ. Кальций и магний необходимы для нормального развития костей и зубов. Цинк присутствует во всех тканях, органах и жидкостях организма и способствует обмену жирных кислот и работе репродуктивной системы. Хром необходим для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Пищевые добавки не должны заменять сбалансированное, разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Рекомендуемый способ употребления Multimineral Complex : принимайте в качестве пищевой добавки 3 таблетки ежедневно.

Содержание питательных веществ в 3 таб.:		% от дневной дозы:
Кальций	1000 мг	100%
Железо	18 мг	100%
Фосфор	150 мг	15%
Йод	150 мкг	100%
Магний	400 мг	100%
Цинк	15 мг	100%
Селен	25 мкг	36%
Медь	2 мг	100%
Марганец	5 мг	250%
Хром	25 мкг	21%
Молибден	25 мкг	33%
Потасиум	50 мг	1%

Дополнительные компоненты: Сывороточный (молочный) протеин, стеариновая кислота, стеарат магния.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Витамино-минеральный комплекс с повышенным содержанием витаминов А, С, Е и микроэлемента селена. Комплекс, состоящий из десяти компонентов антиоксидантного действия, позволяет всесторонне решать проблему защиты всех тканей организма от окисляющего воздействия свободных радикалов. Являясь представителями различных групп химических веществ по воздействию на организм человека (витамины, минеральные вещества, экстракты растительных препаратов) все компоненты имеют общую доминанту - природные органические формы данных веществ. Это позволило исключить любое химически вредное воздействие препарата на организм человека. Данный препарат особенно показан для повышения работоспособности и выносливости спортсменам аэробных видов спорта с длительными физическими нагрузками. "Супер 10 Антиоксидант" - одна из наиболее удачных оригинальных разработок от "Country Life".
Рекомендуется: при вегетарианском питании, т. к. не содержит ингридиентов животного происхождения.

Способ употребления Super 10 antioxidant : Принимать 1 - 2 таблетки в день, преимущественно за час до физических нагрузок.

Противопоказания Super 10 antioxidant : Беременным женщинам не принимать без консультации с врачом.
Внимание! Этот продукт содержит кофеин.

Меры предосторожности Super 10 antioxidant : Хранить в недоступном для детей месте. Не употреблять при поврежденной защитной пленке на упаковке. Номер партии и конечный срок годности указан на упаковке.

Условия хранения Super 10 antioxidant : Хранить в сухом прохладном месте.

Содержание в двух капсуле:		% суточной нормы
Витамин А (как бета-каротин, натуральные каротиноиды)	15000 МЕ	300
Витамин С (как аскорбат кальция и пальмитат аскорбила)	1000 мг	1666
Витамин Е (как d-альфа сукцинат токофероловой кислоты)	400 МЕ	1333
Кальций (как аскорбат кальция)	60 мг	6
Цинк (как монометионин цинка)	15 мг	100
Селен (как L-селенометионин)	100 мкг	143
Экстракт зеленого чая (лист)	100 мг	*
Кукурмин (корень)	100 мг	*
NAC (N-ацетил цистеин)	100 мг	*
Экстракт оболочки виноградных ягод (45 % полифенола, что соответствует 22,5 мг)	100 мг	*
Экстракт семян винограда (95 % полифенола, что составляет 47,5 мг)	100 мг	*

Комбинация двух веществ, которые играют важную роль в энергетическом обмене, поддерживая уровень АТФ в мышечных клетках, - креатина и рибозы. Креатин - один из наиболее часто применяемых и обсуждаемых диетических добавок для спортсменов. Он занимает одно из первых мест в рейтинге популярности продуктов спортивного питания.

И что бы не говорили скептики, многочисленные исследования в области спорта доказывают, креатин действительно «работает». Основная роль креатина состоит в доставке в мышечные клетки фосфатных групп, которые используются для ресинтеза АТФ – основного энергетического депо клетки. Накапливаясь в клетке в форме креатина фосфата, креатин играет важную роль в процессе восстановления запасов АТФ в процессе физических нагрузок, а также после них. Что касается рибозы, то о ее применении в спортивном питании заговорили совсем недавно. Рибоза (а точнее, D-рибоза) представляет собой моносахарид, который входит в состав рибонуклеиновой кислоты, аденозина, нуклеотидов и других биологических важных веществ. Она принимает участие в очень многих биохимических реакциях клетки, связанных с процессами накопления и расходования энергии.

В комбинации с креатином рибоза работает еще более эффективно, как во время тренировки, так и в процессе восстановления. Это обусловлено двумя причинами: - как простой углевод, рибоза способствует усвоению креатина и его ускоренному транспорту в мышечные клетки; - будучи компонентом АТФ, рибоза значительно увеличивает скорость ее ресинтеза. Исследования показали, что при попадании рибозы в скелетные мышцы во время физической нагрузки синтез новых молекул АТФ повышался на 3,5 - 4,5 %.

Способ употребления Креарибоза : одну порцию - 10 г (2 чайных ложки) смеси размешать в 100 - 150 мл жидкости (воды или фруктового сока). Принимать 2 раза в день за 20 - 30 минут до начала тренировки и сразу после ее окончания.

Не содержит: генетически модифицированных компонентов, искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г	в 1 порции (10 г)
Энергетическая ценность	200 ккал /830 кДж	20 ккал /83 кДж
Белки	25 г	2,5 г
Углеводы	25 г	2,5 г
Жиры	0 г	0 г

Состав в 1 порции (10 г):
Креатина моногидрат	5,00 г
D-рибоза	2,50 г
L-глютамин	2,496 г
Витамин В-6	4 мг