Сравнить, купить спортивное питание Скакалка Skip Rope PS-4016, Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), Glucosamine Chondroitin + MSM (90 капс), Mass Tech Performance Series (3,2 кг)

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Лучшая добавка для ваших суставов и связок с классическим,хорошо известным и проверенным составом: глюкозамин, хондроитин и сера (MSM). Регенерирует хрящевую ткань в изношенных суставах.Улучшает качество синовиальной жидкости в суставной полости, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.Принимает активное участие во многих биохимических процессах в организме. Улучшает подвижность суставов.
Нормализует фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани, и тормозит в ней процессы дегенерации.

Рекомендуемая дозировка Glucosamine Chondroitin + MSM : принимать одну порцию (3 капсулы) после еды один раз в день, запивая стаканом воды.

Количество питательных веществ в одной порции (3 кап.):
Глюкозамин сульфат (глюкозамин сульфат калий)	1500 мг
Сульфат хондроитина (хондроитин сульфат натрия)	1000 мг
MSM (метилсульфонилметан)	1000 мг

Muscle Tech Mass Tech — это превосходный гейнер, который приведет к кардинальному мышечному росту и изменит Ваши представления о том, что значит работать на массу. Пожинайте плоды Вашего времяпрепровождения в спортивном зале, используя Mass-Tech, и набирайте такую массу, о которой раньше и не мечтали!
Давайте посмотрим правде в глаза: размер — это все! Ничто так не говорит людям о том, что Вы являетесь бодибилдером, как груды мышц на Вашем теле с их широкими плечами, большими руками, мощной грудью и спиной, могучими ногами. Бодибилдеры и тяжелоатлеты всегда в поисках новой добавки, которая позволит увеличить существующий размер мускулов. Испытываете ли Вы проблемы с ростом или Вам трудно набирать массу? Теперь появилась реальная помощь в преодолении подобного рода преград! А называется она Mass-Tech.
Muscle Tech Mass Tech — это восхитительный, высокобелковый гейнер, который содержит точную смесь из протеина, углеводов и полезных жиров, помогающих Вам нарастить массу. Идеальный макронутриентный состав в Muscle Tech Mass Tech — совершенное решение для бодибилдеров и атлетов, стремящихся увеличить массу и силу без накопления лишнего подкожного жира. Mass-Tech дает 2000 калорий в день, если принимается дважды в день с использованием двух чашек нежирного молока на порцию, а также уже содержит 45 г высококачественного протеина, чтобы помочь восстановлению и росту размера и силы мускулов. На самом деле, в одном исследовании было обнаружено, что протеиновая составляющая в Mass-Tech увеличивает протеиновый синтез в среднем на 68 процентов!
Muscle Tech Mass Tech также содержит 150 г энергетически ценных углеводов и 5 граммов клетчатки на порцию, при этом практически не содержит сахара! Компания Muscle Tech также включила некоторые другие полезные ингредиенты в формулу Mass Tech, например, патентованную смесь MASS-PRO, чтобы помочь взять правильный старт в наборе массы.

НИКАКАЯ ДРУГАЯ ГЕЙНЕР-ФОРМУЛА из существующих на рынке спортивного питания НЕ ИМЕЕТ В СВОЕМ СОСТАВЕ ТАКОЙ СОВЕРШЕННОЙ КОМБИНАЦИИ ИНГРЕДИЕНТОВ!

Muscle Tech Mass Tech легко позволит Вам добавить в свой ежедневный рацион добавочные калории, если Ваша цель — увеличить свои размеры. Наша формула основана на научных исследованиях и, конечно, не похожа ни на одну другую гейнер-формулу, которую Вам уже довелось попробовать.
Еще одно превосходное качество Mass-Tech — это его вкус. Компания MuscleTech отдает себе отчет в том, что вкус также важен. Вот, почему мы добились того, что вкус Mass-Tech просто восхитителен! Он настолько восхитителен, что во время приема нашего гейнера Вам будет казаться, что Вы едите мороженое или пьете вкусный молочный коктейль. И все это с единственной целью — помочь Вам набрать невероятную мышечную массу!

ЭТО САМАЯ СОВЕРШЕННАЯ ГЕЙНЕР-ФОРМУЛА!

Добавьте ее в свою программу спортивного питания и твердо станьте на путь набора настоящей MASS'ы!

Рекомендации по применению Mass Tech Performance Series : Добавьте 5 ложек (1 порция) продукта в 450 мл холодной воды или нежирного молока. Принимайте одну порцию между приемами пищи или после тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции (5 ложек = 255 г) продукта:
	с 450 мл воды:		с 450 мл обезжиренного молока:
Калории	1000		1170
в т. ч. Калории от жиров	80		80
Всего жиров	9 г	14%	9 г	14%
в т. ч. Насыщенные жиры	2 г	10%	2 г	10%
Холестерин	85 мг	28%	95 мг	32%
Всего углеводов	168 г	56%	192 г	64%
в.т.ч. сахар	8 г		35 г
Протеин	63 г	126%	80 г	160%
Кальций	320 мг	32%	920 мг	92%
Железо	0,7 мг	4%	0,8 мг	4%
Натрий	380 мг	16%	590 мг	25%
Mass-Tech Co-Factors
-- креатин моногидрат	10 г		10 г
-- L-лейцин	5 г		7 г
-- L-аланин	3 г		4 г
-- Глицин	3 г		3 г
-- Таурин	2 г		2 г
Enzyme Digestion Complex
-- Папаин	50 мг		50 мг
-- Амилаза	50 мг		50 мг

Другие ингредиенты Mass Tech Performance Series : мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного белка (при условии, ди-, три-, олиго-и полипептидами), изолят сывороточного протеина (ионообменных, 97%-ной чистоты)), какао-порошок, натрий карбоксиметилцеллюлоза, натуральные и искусственные ароматизаторы, соль, ацесульфам калия-, соевый лецитин, дикальцийфосфат, сукралоза, сывороточный минеральный комплекс. Содержит ингредиенты молока, пшеницы и сои.