Сравнить, купить спортивное питание Креапур (250 г), L-carnitine Liquid (500 мл), Magnesium 500 (120 кап) new, Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Creapure - зарегистрированная торговая марка креатина моногидрата немецкой компании Degauss AG, мирового лидера в производстве продуктов, которые содержат креатина моногидрат. Продукт протестирован на отсутствие вредных добавок, таких как: креатинин (CRN), дициандиамид (DCD), дигидротриазин (DHT). В спортивной практике употребление креатина моногидрата способствует увеличению силы и выносливости, ускоренному росту мышечной массы. Уже в первые дни приема креатин моногидрата заметно снижается утомляемость мышц, снижается накопление в них молочной кислоты, что позволяет проводить более насыщенные и интенсивные тренировки.

Содержание в 1 порции (5 г):
Креатина моногидрат - 5 г

Способ употребления (для порошка): смешать одну чайную ложку с верхом (5 г) с 200-300 мл сока (желательно виноградного) или воды. Принимать первые 5 дней (фаза загрузки) 4 порции в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировки. Далее принимать одну порцию в день за пол часа до тренировки или 1 раз в день на пустой желудок (фаза поддержки).

Противопоказания Креапур : не употреблять детям и подросткам.

Условие хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте при температура до 25 С и относительной влажности не более 85 %.

Энергетическая ценность: 0 ккал

Не содержит: генетически модифицированных компонентов, искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок.

Упаковка Креапур : 250 гр.

Жидкий препарат спортивного питания, содержащий аминокислоту L-карнитин с добавлением витаминов В5, В6 и подсластителей. Продукт предназначен для повышения энергоотдачи и работоспособности спортсменов во время нагрузок за счет быстрого окисления жирных кислот, ускорения процесса тканевого газообмена (дыхания). Применение L-карнитина уменьшает разрушение (катаболизм) мышечных клеток при высоких нагрузках.
Препарат может бысть использован в качестве "жиросжигателя" при сгонке веса, улучшения дефиниции мышечных групп.

Способ употребления L-carnitine Liquid : 1 столовую ложку препарата принимать за 30 минут до начала тренировки. Запить небольшим количеством воды. При сгонке веса принимать 3 - 4 раза в день перед приемами пищи.

Противопоказания L-carnitine Liquid : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Ингридиенты L-carnitine Liquid : Вода, фруктоза, L-карнитин, подкисляющее вещество (L-молочная кислота), консервант (сорбат калия), смесь подсластителей (аспартам / цикламат натрия / ацесульфам К / сахарин натрия), пантотенат кальция, витамина В6 НСІ, вкусовые добавки.

Меры предосторожности L-carnitine Liquid : Хранить в недоступном для детей месте. Номер партии и конечный срок годности указаны на упаковке.

Условия хранения L-carnitine Liquid : Хранить в сухом прохладном месте.

Упаковка L-carnitine Liquid : 500 мл.

Пищевая и энергетическая ценность:	/столовая ложка	/20 мл	/100 мл
Калорийность	4,5 ккал/22 кДж	9 ккал/44 кДж	44 ккал/189 кДж
Белки	0 г	0 г	0 г
Углеводы	0,9 г	1,8 г	9,0 г
Жиры	0 г	0 г	0 г

Состав:	/20 мл	/100 мл	% сут. норм., в 20 мл
L-карнитин	1000 мг	*	5000 мг
Витамин В5	12 мг	200	60 мг
Витамин В6	6 мг	300	30 мг
* - суточная норма не определена

Магний участвует в работе нервной системы, скелета, мускулатуры, сердца и клеток. Он способствует росту костей и помогает сохранять здоровые зубы. Кроме того, он играет важную роль в синтезе белка.

- магний способствует снижению утомляемости
- поддерживает нормальную работу нервной системы
- необходим для нормальной работы мышц
- сохраняет здоровыми кости и зубы

Пищевые добавки не должны заменять сбалансированное, разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Рекомендации по применению Magnesium 500 : принимайте одну капсулу в день.

Упаковка Magnesium 500 : 120 капс.

Пищевая ценность:
Магний	500 мг	125%

Другие ингредиенты Magnesium 500 : дикальцийфосфат, желатин и стеарат магния.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г