Сравнить, купить спортивное питание Креапур (500 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап), Vitargo Electro-Energy (500 г), PRO 80 % (2,5 кг)

Creapure - зарегистрированная торговая марка креатина моногидрата немецкой компании Degauss AG, мирового лидера в производстве продуктов, которые содержат креатина моногидрат. Продукт протестирован на отсутствие вредных добавок, таких как: креатинин (CRN), дициандиамид (DCD), дигидротриазин (DHT). В спортивной практике употребление креатина моногидрата способствует увеличению силы и выносливости, ускоренному росту мышечной массы. Уже в первые дни приема креатин моногидрата заметно снижается утомляемость мышц, снижается накопление в них молочной кислоты, что позволяет проводить более насыщенные и интенсивные тренировки.

Содержание в 1 порции (5 г):
Креатина моногидрат - 5 г

Способ употребления (для порошка): смешать одну чайную ложку с верхом (5 г) с 200-300 мл сока (желательно виноградного) или воды. Принимать первые 5 дней (фаза загрузки) 4 порции в день, в том числе 1 раз за 30 минут до тренировки. Далее принимать одну порцию в день за пол часа до тренировки или 1 раз в день на пустой желудок (фаза поддержки).

Противопоказания Креапур : не употреблять детям и подросткам.

Условие хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте при температура до 25 С и относительной влажности не более 85 %.

Энергетическая ценность: 0 ккал

Не содержит: генетически модифицированных компонентов, искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок.

Упаковка Креапур : 500 гр.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Vitargo Electro-Energy - это инновационный препарат,основанный на патентованной формуле Vitargo с добавлением легко усвояемых электролитов. Этот особый вид углеводов отличается высоким молекулярным весом и исключительно низкой осмоляльностью,благодаря чему очень быстро проникает из пищеварительного тракта в мышцы. Vitargo Electro-Energy восполняет запасы мышечного гликогена на 80 % быстрее,чем глюкоза и мальтодекстрин.Препарат способствует повышению выносливости и позволяет увеличить интенсивность тренировок во всех спортивных дисциплинах.

Способ применения :в одноразовую порцию препарата - 70 г(2,5 мерки)- влить 200 ml воды и мешать в течение 1-2 минут до полного растворения,используя дял этого шейкер.Затем долить воды до достижения обьема 700 ml . В зависимости от необходимости следует употреблять 1-2 порции желательно в течение или непосредственно после тренировки.

Высокобелковый легко усваиваемый продукт спортивного питания, состоящий из казеината кальция. Углеводной составляющей является декстроза. Композиция усилена витаминами В6, В12. Выпускается с различными вкусовыми добавками. Продукт предназначен для применения в спортивной практике в качестве белковой добавки к основной диете для ускорения роста мышечных тканей и быстрого восстановления после тяжелых физических нагрузок.

Другие ингредиенты PRO 80 % : Казеинат кальция, декстроза, какао порошок (шоколад), измельченный кокос (кокос), кофейный порошок (каппуччино), вкусовая добавка (ваниль, клубника, банан, кокос), загуститель: гуаровая смола; подсластитель аспартам; краситель: свекловичный краситель бета-каротин, витамин В6, витамин В12. Содержит источник фенилаланина.

Рекомендации по применению PRO 80 % : 25 г порошка с 300 мл обезжиренного холодного молока смешать в миксере или шейкере. Употребить одну порцию за час до нагрузок, вторую - сразу после окончания тренировки. Суточная норма - 50 г порошка.

Противопоказания PRO 80 % : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом .

Пищевая и энергетическая ценность:	Ваниль	Шоколад	Банан	Клубника	Кокос	Капучино
/50 г
Калорийность	178 ккал/754 кДж	177 ккал/751 кДж	176 ккал/747 кДж	175 ккал/742 кДж	183 ккал/774 кДж	174 ккал/737 кДж
Белки	39,1 г	39,1 г	39,1 г	39,1 г	39,1 г	39,1 г
Углеводы	4,55 г	3,05 г	4,15 г	3,80 г	4,25 г	3,55 г
Жиры	0,35 г	0,95 г	0,35 г	0,35 г	1,00 г	0,35 г
/100 г
Калорийность	355 ккал/1508 кДж	354 ккал/1502 кДж	352 ккал/1494 кДж	349 ккал/1483 кДж	365 ккал/1548 кДж	347 ккал/1474 кДж
Белки	78,2 г	78,2 г	78,2 г	78,2 г	78,1 г	78,1 г
Углеводы	9,1 г	6,1 г	8,3 г	7,6 г	8,5 г	7,1 г
Жиры	0,7 г	1,9 г	0,7 г	0,7 г	2,0 г	0,7 г

Аминокислоты Незаменимые			Аминокислоты Заменимые
Состав:	/50 г	/100 г	Состав:	/50 г	/100 г
L-Аргинин	1341 мг	2682 мг	L-Аспарагиновая	2576 мг	5151 мг
L-Изолейцин	2047 мг	4093 мг	L-Аланин	1094 мг	2188 мг
L-Лизин	2929 мг	5858 мг	L-Глицин	671 мг	1341 мг
L-Фенилаланин	1905 мг	3810 мг	L-Серин	2223 мг	4446 мг
L-Триптофан	494 мг	988 мг	L-Глютаминовая	7869 мг	15737 мг
L-Гистидин	1129 мг	2258 мг	L-Цистин	142 мг	283 мг
L-Лейцин	3564 мг	7128 мг	L-Пролин	3705 мг	7410 мг
L-Метионин	1059 мг	2117 мг	L-Тирозин	2047 мг	4093 мг
L-Треонин	1623 мг	3246 мг
L-Валин	2611 мг	5222 мг

Витамины:	/50 г	/100 г	% суточной нормы в 50 г
Витамин В6 (пиридоксин)	0,58 мг	1,16 мг	29%
Витамин В12 (цианкобаламин)	1,00 мкг	2,00 мкг	100%