Сравнить, купить спортивное питание L-глютамин (300 г), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), Explosin (420 г)

L-глютамин – это самая распространенная в организме человека аминокислота. L-глютамин защищает клетки мышц от разрушения, способствует повышению силы, физической работоспособности и выносливости, увеличению мышечной массы. В обычных условиях L-глютамин продуцируется в организме из других незаменимых аминокислот, но в условиях стресса (высокие физические или психоэмоциональные нагрузки) его синтез в организме резко снижается, в то время как он крайне необходим организму именно в этих ситуациях.
L-глютамин необходим для поддержания нормальной работы головного мозга, повышает энергетику центральной нервной системы (снимает состояние «заторможенности»). Он активный участник азотного обмена. Способствует удалению из тканей организма и, прежде всего из тканей головного мозга, избыточного количества аммиака.
L-глютамин в больших количествах находится в мышечных тканях, и способствует увеличенному синтезу скелетно-мышечных клеток.

Способ употребления L-глютамин : порцию 3-5 г развести с водой или фруктовым соком. Принимать два раза в день за 30 – 40 мин. до и после физических нагрузок.

Форма выпуска: порошок.

Содержание в 1 порции (5 г): L-глютамин – 5 г.

Противопоказания L-глютамин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности L-глютамин : Хранить в недоступном для детей месте

Условия хранения L-глютамин : Хранить в сухом прохладном месте при температуре до 25С0 и относительной влажности не более 85%.

Упаковка L-глютамин : 300 г.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Специальная предтренировочная добавка, содержащая три синергичные действующие смеси активных веществ. А именно:

Матрица концентрации:

кофеин, тирозин.

Матрица циркуляции крови:

аргинан, Vinitrox, L-цитруллина малат

Смесь бешеного ритма:

синефрин, таурин

Предназначен для:

-стимуляции тела перед требовательной тренировкой;
-поддержания концентрации на протяжении тренировки.

Рекомендуемая дозировка Explosin :

при весе тела до 85 кг используйте 6 г, при весе тела выше 85 кг или для высокоинтенсивных тренировок используйте 9 г продукта;
употребляйте за 30 минут до тренировки;
не превышайте рекомендуемую дозировку.

Использование Explosin :

растворите рекомендуемую дозировку в воде;
соотношение для растворения - 6 г (1 мерная ложка) на 130-160 мл воды или 9 г (1,5 мерных ложки) на 190-240 мл воды.
после открытия храните в при температуре не выше 25°C и используйте в течении 4 месяцев.

Варианты вкуса:
черника.

	100 г	6 г	9 г
L-Аргинин	33333 мг	2 г	3 г
L-Тирозин	9167 мг	550 мг	825 мг
Таурин	8333 мг	500 мг	750 мг
L-Цитрулин малат	8333 мг	500 мг	750 мг
Кофен	2500 мг	150 мг	225 мг
Vinitrox TM	2500 мг	150 мг	225 мг
Экстракт померанца	833 мг	50 мг	75 мг
Витамин C	666,7 мг = 833 % *	40 мг = 50 % *	60 мг = 75 % *
Витамин B2	11,7 мг = 836 % *	0,7 мг = 50 % *	1,1 мг = 79 % *
Витамин B6	11,7 мг = 836 % *	0,7 мг = 50 % *	1,1 мг = 79 % *
Фолиевая кислота	1 666,7 мкг = 833 %	100 мкг = 50 % *	150 икг = 75 % *

* Рекомендуемая норма потребления

Состав:L-аргинин, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор, L-тирозин, таурин, L-цитрулина малат, кофеин, Vinitrox™(95% полиферолов, диоксид серы) - грейпфрутово-яблочный экстракт, экстракт померанца (10% синефрина, мальтодекстрин), L-аскорбиновая кислота, подсластители сукралоза и стевиол-гликозиды, добавки против слипания фосфат кальция и двуокись кремния, пиридоксина гидрохлорид, рыбофлавин, фолиевая кислота.

Содержит аллерген: диоксид серы.

Не заменяет полноценного питания. Не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. Тщательно беречь от детей! Не содержит веществ, являющихся допингом. Хранить в сухом месте при температуре ниже 30 °C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания! Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Аллергены: лактоза, соя. Без ГМО.