Сравнить, купить спортивное питание L-глютамин (300 г), TORRENT (1490 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

L-глютамин – это самая распространенная в организме человека аминокислота. L-глютамин защищает клетки мышц от разрушения, способствует повышению силы, физической работоспособности и выносливости, увеличению мышечной массы. В обычных условиях L-глютамин продуцируется в организме из других незаменимых аминокислот, но в условиях стресса (высокие физические или психоэмоциональные нагрузки) его синтез в организме резко снижается, в то время как он крайне необходим организму именно в этих ситуациях.
L-глютамин необходим для поддержания нормальной работы головного мозга, повышает энергетику центральной нервной системы (снимает состояние «заторможенности»). Он активный участник азотного обмена. Способствует удалению из тканей организма и, прежде всего из тканей головного мозга, избыточного количества аммиака.
L-глютамин в больших количествах находится в мышечных тканях, и способствует увеличенному синтезу скелетно-мышечных клеток.

Способ употребления L-глютамин : порцию 3-5 г развести с водой или фруктовым соком. Принимать два раза в день за 30 – 40 мин. до и после физических нагрузок.

Форма выпуска: порошок.

Содержание в 1 порции (5 г): L-глютамин – 5 г.

Противопоказания L-глютамин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности L-глютамин : Хранить в недоступном для детей месте

Условия хранения L-глютамин : Хранить в сухом прохладном месте при температуре до 25С0 и относительной влажности не более 85%.

Упаковка L-глютамин : 300 г.

TORRENT устанавливает новый стандарт питания после тренировки (ППТ). Зачастую игнорируемая, эта часть уравнения бодибилдинга является самым важным аспектом достижения нового роста. Правильное использование этого периода времени чрезвычайно важно для включения процесса роста мышечной массы. Формула TORRENT создана с целью максимально использовать преимущества (анаболического окна), откры вающегося после тяжелой тренировки. После тренировки с весами синтез мышечного белка потенциально можно стимулировать ещё несколько часов. Принимаемая сразу после тренировки, патентованная смесь активаторов мышечной массы Торрент спешит вернуть твоё тело в анаболическуюфазу, быстровосстанавливая повреждённые мышечные ткани и запуская новый рост. И что самое главное – в нём есть протеин.
Торрент содержит гидролизат сывороточного белка, состоящего из мелких пептидов сыворотки, которые быстро перевариваются и абсор- бируются.
Кроме того TORRENT содержит специализированную матрицу углеводов Osmosulin Matrix, способствующую быстрому восполнению запасов гликогена и быстрой абсорбции питательных веществ в мышцы. Эта смесь содержит оптимальное соотношение сложных углеводов из крахмала восковой кукурузы и мальтодекстрина с сахарами из фармацевтически чистой декстрозы. Эта смесь стимулирует сильный всплеск уровня инсулина посредством простых сахаров и осуществляет эффективный транспорт питательных веществ посредством углеводов с (большим молекулярным весом).
И в дополнение ко всему эта формула оснащена 18'ю граммами ключевой патентованной смеси аминокислот и креатинов, анаболической матрицы, которая придаст ускорение восстановлению твоих мышц после тренировки.
Принимаемая сразу после интенсивной тренировки эта мощная смесь создаёт сильную анаболическую волну, несущую питательные вещества прямо к твоим изголодавшимся мышечным клеткам.

Рекомендации по применению TORRENT : Добавьте три ложки продукта в 250–300 мл холодной воды. Принимайте в течение 30 мин. после тренировки.

Содержание питательных веществ в одной порции (3 мерных ложек = 99 г):
Калории	302
в т. ч. Калории от жиров	14 г
Всего жиров	1,5 г	9%*
в т. ч. Насыщенные жиры	1 г	6%*
Всего углеводов	52 г	17%*
в т. ч. Сахар	26 г	**
Протеин	20 г	40%
Кальций	112 мг	11%
Натрий	127 мг	5%
Калий	192 мг	6%
Torrent™ запантетированная смесь	18 г	**
Антикатаболический лейциновый комплекс	8000 мг	**
- L-лейцин		**
- Лейцин альфа кетоглютарат (AKG)		**
- Лейцин этил эфир		**
- N-ацетил лейцин		**
Volubolic Amino Blend	7000 мг	**
- Таурин		**
- Глютамин альфа кетоглютарат (AKG)		**
- L-фенилаланин		**
- Цитруллин малат		**
Creabolic Complex	3000 мг	**
- Креатин моногидрат		**
- Креатин этил эфир (CEE)		**
- Магний креатин хелат (MCC)		**
- Три-метил глицин (TMG)		**

Другие ингредиенты: Osmosulin Matrix™ (D-глюкоза, waxy maize, мальтодекстрин), частично гидролизованный концентрат сывороточного протеина (с ди-, три-, олиго- и полипептидами), яблочная кислота, ароматизаторы, лимонная кислота, хлорид натрия, фосфат магния, фосфат калия, сукралоза, ацесульфам калия.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г