Сравнить, купить спортивное питание L-глютамин (300 г), Hi protein bar (85 г), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), Wellness oats cake (70 г)

L-глютамин – это самая распространенная в организме человека аминокислота. L-глютамин защищает клетки мышц от разрушения, способствует повышению силы, физической работоспособности и выносливости, увеличению мышечной массы. В обычных условиях L-глютамин продуцируется в организме из других незаменимых аминокислот, но в условиях стресса (высокие физические или психоэмоциональные нагрузки) его синтез в организме резко снижается, в то время как он крайне необходим организму именно в этих ситуациях.
L-глютамин необходим для поддержания нормальной работы головного мозга, повышает энергетику центральной нервной системы (снимает состояние «заторможенности»). Он активный участник азотного обмена. Способствует удалению из тканей организма и, прежде всего из тканей головного мозга, избыточного количества аммиака.
L-глютамин в больших количествах находится в мышечных тканях, и способствует увеличенному синтезу скелетно-мышечных клеток.

Способ употребления L-глютамин : порцию 3-5 г развести с водой или фруктовым соком. Принимать два раза в день за 30 – 40 мин. до и после физических нагрузок.

Форма выпуска: порошок.

Содержание в 1 порции (5 г): L-глютамин – 5 г.

Противопоказания L-глютамин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности L-глютамин : Хранить в недоступном для детей месте

Условия хранения L-глютамин : Хранить в сухом прохладном месте при температуре до 25С0 и относительной влажности не более 85%.

Упаковка L-глютамин : 300 г.

Высокобелковый спортивный батончик.

Ингредиенты Hi protein bar : HI-Protein matrix (концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка пептиды глютамина), глицерин, мальтитол, шоколадное покрытие не содержащие сахар, вода, гидролизат белка, полидекстроза, натуральный ароматизатор, витамины, ореховая мука.

Рекомендации по применению Hi protein bar : вскрыть упаковку с торца приоткрыть шоколадный батончик и методом последовательного откусывания и пережевывания съесть. Не забудьте помыть руки и выкинуть обертку в мусорное ведро.

Количество питательных веществ в одном батончике (85 г):
Калории	270
в т. ч. Калории от жиров	35
Всего жиров	4 г
Холестерин	25 мг
Натрий	220 мг
Калий	130 мг
Всего углеводов	33 г
Протеин	32 г

Витамин А	25%
Витамин С	25%
Витамин D	25%
Витамин E	25%
Витамин K	25%
Тиамин	25%
Рибофлавин	25%
Ниацин	25%
Витамин B6	25%
Витамин В12	30%
Биотин	25%
Кальций	20%
Железо	20%
Фосфор	6%
Магний	2%
Цинк	6%
Селен	20%
Железо	15%

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Wellness oats cake изготовлен на основе овсяных хлопьев. Овсяные хлопья являются одним из наиболее полезных форм злаков. Wellness oats cake – это отличный источник клетчатки, белка, минералов и аминокислот, крайне необходимых для роста мышечной массы. Продукт регулирует и стимулирует работу пищеварительного тракта. И, что ещё более важно – защищает сердечную мышцу.

Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях, усиливает чувство насыщения и поэтому Wellness cake является качественным заменителем пищи, который всегда хорошо иметь с собой.

Wellness oats cake подходит также для вегетарианцев в качестве природного источника белка.

Wellness oats cake удобно использовать в тех ситуациях, когда нет возможности или нет времени на обычную пищу (в офисе, в путешествии, в горах, на природе и т.д.).

Wellness oats cake
- готовый к употреблению полезный для здоровья завтрак с высоким содержанием мюсли
- снэк, который эффективно насыщает вас
- полезный снэк, который всегда готов к употреблению
- для ситуаций, когда нет возможности для приёма обычной пищи (в офисе, в спешке, в путешествии...)

Преимущества Wellness oats cake
- энергия длительного действия, получаемая из овсяных хлопьев
- природный источник клетчатки, минералов, белков, аминокислот и лецитина
- сбалансированная комбинация питательных веществ
- минимум шоколада
- подходит для использования вегетарианцами

Варианты вкуса:
банан
лимон + творог
ледяной кофе

Продукт не предназначен для детей младше 3 лет. Тщательно беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Не замораживать. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Продукт следует употребить немедленно после открывания. Продукт может содержать следы лесных орехов, арахиса и кунжута. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	70 г
Энергетическая ценность	1723 кДж/410 ккал	1206 кДж/287 ккал
Белки	6,7 г	4,7 г
Углеводы	61,7 г	43,2 г
Сахар	15,6 г	10,9 г
Жиры	14,0 г	9,8 г
Насыщенные жирные кислоты	6,4 г	4,5 г
Натрий	0,02 г	0,015 г
Клетчатка	5,3 г	3,7 г
Витамины:
Витамин C	28,8 мг	20,0 мг
Витамин B3	5,8 мг	4,0 мг
Витамин E	4,3 мг	3,0 мг
Витамин B5	2,2 мг	1,5 мг
Витамин B6	0,5 мг	0,4 мг
Витамин B2	0,5 мг	0,4 мг
Витамин B1	0,4 мг	0,3 мг
Витамин B12	0,9 µg	0,6 µg
Биотин	18,0 µg	12,5 µg
Фолиевая кислота	72 µg	50 µg

Дополнительные компоненты:
Холодный кофе: овсяные хлопья, глюкозный сироп, негидрогенезированный растительный жир, сливки с лесным орехом (сахар, растительный жир, растительное масло, сыворотка, какао, ореховая паста, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор), сухое молоко, кукурузный крахмал, увлажнитель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматизатор, мультивитаминная смесь (витамины C, B3, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, биотин, B12), природный антиоксидант (экстракт душицы), антиоксидантная добавка.
Аллергены: глютен, молоко, соя и лесной орех. Продукт может содержать следы лесных орехов, арахиса и кунжута.
Лимон + творог: овсяные хлопья, глюкозный сироп, негидрогенезированный растительный жир, сливки с ванилью (сахар, растительный жир, молоко, сыворотка, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор, красители E 100 и E 160c), сухое молоко, кукурузный крахмал, увлажнитель глицерин, ароматизатор, эмульгатор рапсовый лецитин, мультивитаминная смесь (витамины C, B3, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, биотин, B12), природный антиоксидант (экстракт душицы), антиоксидантная добавка (E-306, E -304, E-300).
Аллергены: глютен, молоко, соя. Продукт может содержать следы лесных орехов, арахиса и кунжута.
Банан: овсяные хлопья, глюкозный сироп, негидрогенезированный растительный жир, сливки с ванилью (сахар, растительный жир, молоко, сыворотка, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор, красители E 100 и E 160c), сухое молоко, кукурузный крахмал, увлажнитель глицерин, ароматизатор, эмульгатор рапсовый лецитин, мультивитаминная смесь (витамины C, B3, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, биотин, B12), природный антиоксидант (экстракт душицы), антиоксидантная добавка (E-306, E -304, E-300).
Аллергены: глютен, молоко, соя. Продукт может содержать следы лесных орехов, арахиса и кунжута.