Сравнить, купить спортивное питание L-аргинин + L-орнитин (300 кап), Maxi C-complex (90 таб), Ванситон оптима (0,9 кг), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Комплекс аминокислот L-аргинин и L-орнитин с витамином B-6, который улучшает их усвоение, способствует повышенному производству организмом гормона роста – соматотропина. Повышенное содержание гормона роста увеличивает синтез белка, усиливает задержку азота в мышечных тканях, способствует сжиганию жировых клеток для получения энергии во время физических нагрузок и стимулирует рост мышечных клеток.
Кроме того, L-орнитин активно участвует в утилизации аммиака и способствует выделению инсулина, а L-аргинин действует как сосудорасширяющее средство, тем самым помогая полноценной циркуляции крови по всем, даже самым отдаленным, мышечным тканям организма спортсмена. Максимальная активность гормона роста проявляется во время сна и во время физических нагрузок, поэтому этот комплекс рекомендуется принимать перед сном и перед интенсивными физическими нагрузками.

Рекомендации по применению L-аргинин + L-орнитин : Принимать по 3-5 капсул перед тренировками и по 5-7 капсул на пустой желудок перед сном. Запивать водой или не кислым соком. Не запивать жидкостями, содержащими белок.
Хорошо совместим и наиболее эффективен при совместном приеме с энергетическими продуктами, особенно содержащими креатина моногидрат.

Противопоказания L-аргинин + L-орнитин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	398 ккал / 1692 кДж
Белки	99,6 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г

Состав в 1 капсуле:
L-аргинин	375,0 мг
L-орнитина гидрохлорид	175,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

Продукт спортивного питания, который является источником витамина С.

Способ употребления Maxi C-complex : Принимать по 1 таблетке в день с едой.

Состав Maxi C-complex : Аскорбиновая кислота, плоды шиповника, цитрусовый биофлавоноидовый комплекс (лимонные, апель-синовые, грейпфрутовые биофлавоноиды, гесперидин, ериоцитрин), рутин, шиповник, стеариновая кислота, це-люлоза, магния стеарат, кремнезем, глицерин, целлюлозно–глицериновое покрытие.

Не содержит: Дрожжей, зерновых, сои, глютена, молока, соли, сахара, консервантов и искусственных красите-лей.

Содержание в одной таблетке :		% суточной нормы
Витамин С (как аскорбиновая кислота, шиповник)	1,000 мг	1,667
Цитрусовый биофлавоноидовый комплекс
Лимонные биофлавоноиды	300 Мг	*
Апельсинове биофлавоноиды	75 Мг	*
Грейпфрутовые биофлавоноиды	75 мг	*
Гесперидин	50 мг	*
Ериоцитрин	25 Мг	*
Рутин	75 Мг	*
Шиповник	10 мг	*
* - суточная норма не определена

«Ванситон Оптима» так же, как и другие гейнеры, способствует быстрому набору массы тела, а также повышает физическую выносливость и ускоряет восстановление энергетических запасов организма после интенсивных тренировок. При этом выпускается в виде готовых к употреблению таблеток, тем самым помогая сэкономить время на приготовление коктейля.

Кроме того, в состав «Ванситона Оптима» входит такой компонент, как зародыши пшеницы. Уже более 100 лет ученые, занимающиеся переработкой зерна и вопросами рационального питания во всем мире, говорят о высокой биологической и пищевой ценности зародышей пшеницы. Именно зародыш пшеничного зерна – бесценный дар природы, богат всеми необходимыми веществами. В нем содержится 12 витаминов, 18 аминокислот, 21 макроэлемент. В зародышах содержание витаминов группы В в 3-4 раза выше, чем в целом зерне, а по содержанию кальция это превосходство оценивается цифрой 1,5 - 2,5 раза, по калию - в 2,5 - 5 раз. Липидный комплекс зародыша пшеницы характеризуется высоким уровнем Омега-6 и Омега-3 в соотношении 6 : 8, что близко к оптимальному для рациона человека. Эти особенности зародышей пшеницы позволяют использовать ее в качестве составляющей, оказывающей благоприятное действие на функционирование печени, желудочно-кишечного тракта, иммунной и сердечно-сосудистой систем.

"ВАНСИТОН ОПТИМА" используется:
В спортивной практике:
для дополнительного углеводно-белкового питания спортсменов разных видов спорта в период тяжелых физических и умственных нагрузок, особенно при не полном и не сбалансированном основном питании и при не благоприятных климатических условиях (высокогорье, недостаток кислорода, смена временных поясов, экологическая загрязненность окружающей среды) для увеличения работоспособности и выносливости.
В питании населения:
для увеличения биологической ценности суточного рациона, как источник полноценных белков, быстроусваемых углеводов, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов.

Способ употребления Ванситон оптима :
В спортивной практике:
как дополнение к основному питанию или его замена - по 20-30 г (40-60 таблеток) за прием, дважды в день, в том числе сразу после окончания тренировки. Запивать соком или водой.
В питании населения:
принимать несколько (2-4) раз в сутки, по 15-20 г (30-40 таблеток) за раз, разжевывая таблетки и запивая их соком или водой.

Меры предосторожности Ванситон оптима : Хранить в недоступном для детей месте. Номер партии и конечный срок годности указаны на упаковке.

Предупреждение: не употреблять детям до 7 лет (из-за наличия сахарина).

Упаковка Ванситон оптима : картонная пачка 0,9 кг

Пищевая и энергетическая ценность:	/ 100 г
Калорийность	380-400 ккал
Белки	29,0 - 30,0 г
Углеводы	58,0 - 60,0 г
Жиры	до 5,0 г
Влага	до 8,0 г

Ингредиенты Ванситон оптима : концентрат белковый из молочной сыворотки, мальтодекстрин, молочный сахар, зародыши пшеницы, ароматизатор, технологический компонент: стеарат кальция.

Не содержит: консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г