Сравнить, купить спортивное питание L-аргинин (150 кап), Vanadyl complex (120 кап), Vita Complex (60 таб), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

L-аргинин обладает широким спектром физиологического действия, главным из которых в спортивной практике является его способность значительно расширять кровеносные сосуды мышц, что особенно важно при интенсивных тренировках, когда мышцы попеременно сжимают и отпускают кровеносные сосуды, питающие работающие мышцы. Таким образом, при расслаблении мышц в них будет поступать больше крови с кислородом и питательными веществами. Данный продукт значительно увеличивает физическую и умственную работоспособность. L-аргинин при физических нагрузках быстро расходуется и его запасы необходимо постоянно восполнять.
Совместим со всеми продуктами спортивного питания. Можно принимать длительное время.

Рекомендации по применению L-аргинин : Принимать 3-6 капсул (в зависимости от массы тела) перед физическими нагрузками и 2-4 капсулы после. Запивать водой или не кислым соком. Не запивать жидкостями, содержащими белок.

Противопоказания L-аргинин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	399 ккал / 1696 кДж
Белки	99,7 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г

Состав в 1 капсуле:
L-аргинин	550,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

Vanadyl, микроминерал, полученный из Ванадия.
Способствует ускоренному росту мышечных тканей, стимулирует процессы синтеза жирных кислот, белка. Понижает уровень холестерина, повышает толерантность к глюкозе. В спортивной практике употребляется для повышения темпов роста мышц, снижения уровня холестерина в крови, уменьшение жировых отложений.

Другие ингредиенты Vanadyl complex : желатин,целюлоза, диоксид силикона.

Способ употребления Vanadyl complex : принимать 1-2 капсулы за 5 минут до еды. Не превышать рекомендуемую дозу в день. Для оптимальных результатов, примите 2 капсулы в течение 1 часа после разминки, сопровождаемой пищей.

Противопоказания Vanadyl complex : Не употреблять беременным женщинам,кормящим матерям, людям с низким сахаром в крови. Диабетики могут использовать только при наблюдении врачей.

Состав в 1 капсуле:		%DV
Сульфат ванадия	10 мг	*
Хром пиколинат	100 мкг	*

Vita Complex - это витамины, минералы, микроэлементы - всего 28 микропитательных веществ!
Сам по себе Vita Complex дает то, что можно найти в дюжине других продуктов!
Эта изумительная добавка комплекса витаминов и минералов предлагает широкий спектр потенциальных возможностей всех основных витаминов и минералов вместе с изобилием других важных питательных веществ.
Vita Complex – это то, что необходимо атлетам, которые хотят поддерживать хорошую форму в течение длительного периода времени.
Vita Complex - рекомендуется всем! Сейчас очень тяжело достичь уровня достаточного и разнообразного питания. Особенно в нынешнее время для здорового образа жизни нам необходимо пополнять наш организм активными веществами.
Не смотря на возраст, пол и спортивную деятельности у нас должны быть минералы, витамины и микроэлементы, по крайней мере, с помощью Vita Complex. He сомневайтесь в этом.

Рекомендации по применению Vita Complex : принимать по 1 таблетке в день.

Содержание питательных веществ в порции (1 таб.):
Витамин А	910 мкг	53%
Витамин С	60 мг	100%
Витамин D	5 мкг	50%
Витамин E	15 мг	50%
Витамин К	30 мкг	38%
Тиамин	1,4 мг	93%
Рибофлавин	1,6 мг	94%
Ниацин	18 мг	90%
Витамин B6	2 мг	100%
Фолиевая кислота	200 мкг	50%
Витамин B12	1 мкг	17%
Биотин	150 мкг	50%
Пантотеновая кислота	6 мг	60%
Кальций	126 мг	13%
Железо	4,2 мг	23%
Фосфор	89 мг	9%
Йод	75 мкг	50%
Магний	60 мг	15%
Цинк	5 мг	33%
Селен	25 мкг	36%
Медь	1 мг	50%
Марганец	1 мг	50%
Хром	25 мкг	21%
Калий	80 мг	2%
Силикон	25 мкг	*
Биоперин	2 мг	*

Дополнительные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин, стеариновая кислота, магния стеарат, фармацевтическая глазурь.

Сделано по стандартам GMP, при производстве используется молоко, соя, яйца, арахис.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г