Сравнить, купить спортивное питание BCAA (150 кап), Storm (756 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Аминокислотный комплекс, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвленными цепочками (ВСАА) с добавлением L-глютамина и витамина B-6 для лучшего усвоения. Предназначен для поддержания высокой работоспособности и выносливости при тяжелых физических нагрузках во время длительных тренировок. Аминокислоты ВСАА обладают значительными антикатаболическими свойствами и являются активным строительным материалом для мышечных тканей. В свою очередь, обладая значительным энергетическим потенциалом, они служат источником силы и выносливости при больших физических нагрузках. Будет особо полезен в предсоревновательный период для спортсменов различных видов спорта, в том числе для спортсменов, контролирующих свой вес.

Рекомендации по применению BCAA : Принимать из расчета 1 капсула на 10 кг массы тела за 30-40 мин. до начала тренировки (физических нагрузок) и через 10-20 мин после их окончания. Запивать водой или не кислым соком.

Предостережения: Не принимать перед сном. При значительных передозировках (2-3 и более раза) может возникать эффект сильного возбуждения.

Противопоказания BCAA : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	398 ккал / 1692 кДж
Белки	99,6 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г

Состав в 1 капсуле:
L-лейцин	210,0 мг
L-валин	130,0 мг
L-изолейцин	80,0 мг
L-глютамин	80,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

Если Вы хотите улучшить отдачу от своих тренировок в спортзале и нарастить серьезную массу, тогда самое время обратить внимание на Storm от Universal Nutrition. Мы говорим только о серьезной массе, а не о лишнем жире, задержке воды, и что там еще можно было ожидать от креатиновых продуктов прошлого. Мы используем только самую качественную и наиболее продвинутую креатиновую смесь плюс магний креатин хелат — специальное патентованное соединение (Magnesium Creatine Chelate™). Добавьте к этому мощную смесь из усилителей выработки NO (окиси азота), а также инсулиновых потенциаторов, — всё это делает Storm самым мощным креатиновым продуктом на сегодня!

Превосходная система доставки:

Storm использует уникальную технологию iNOXsulin-7™, которая значительно убыстряет усвоение активных веществ и не использует для этого глюкозу (т. е. ненужный сахар). Вместо этого iNOXsulin-7™ использует особую смесь из усилителей выработки NO и инсулиновых потенциаторов для того, чтобы эффективно доставить креатин в мышечную ткань. Вы также можете ожидать невероятную накачку от NO-комплекса, что поможет поднять уровень энергии в спотрзале.

Четыре формы креатина:

В состав Storm входят четыре различные формы креатина, этот креатиновый комплекс поможет насытить мышечную ткань, как ничто другое. Storm содержит самые технологически продвинутые формы креатина, включая магний креатин хелат, дикреатин малат и трикреатин малат для максимального усвоения. Мы также не забыли включить в состав креатин моногидрат — проверенный креатин, который давал и дает результаты. Использование нашего четырехкомпонентного креатинового комплекса гарантирует, что мышцы получают постоянный (sustained) приток креатина в течение всего дня.

Другие ингредиенты Storm : диоксид кремния, сукралоза, лимонная кислота, ацесульфам калия, ароматизаторы.

Рекомендации по применению Storm : Добавьте порцию в 250–300 мл воды. Принимайте одну порцию за 30 мин. до тренировки и одну порцию в течение 30 мин. после тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции (около 10 г) продукта:
Калории	0
Углеводы	< 1 г	0%
Магний	5 мг	< 2%
Hypervol Complex™	5000 мг	*
- Креатин моногидрат		*
- Трикреатин матрикс (ТСМ)(креатин глюконат, AMG креатин, креатин оротатом)		*
- Дикреатин малат		*
- Магний креатин хелат		*
iNOXsulin-7™	3750 мг	*
- L-таурин		*
- Бетаин безводный		*
- Цитруллин малат		*
- Аргинин AKG		*
- Бета-аланин		*
- Альфа липоевая кислота		*
- 4-гидроксиизолейцин (20%)		*

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г