Сравнить, купить спортивное питание BCAA (150 кап), Whey Protein 81+ (750 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Аминокислотный комплекс, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвленными цепочками (ВСАА) с добавлением L-глютамина и витамина B-6 для лучшего усвоения. Предназначен для поддержания высокой работоспособности и выносливости при тяжелых физических нагрузках во время длительных тренировок. Аминокислоты ВСАА обладают значительными антикатаболическими свойствами и являются активным строительным материалом для мышечных тканей. В свою очередь, обладая значительным энергетическим потенциалом, они служат источником силы и выносливости при больших физических нагрузках. Будет особо полезен в предсоревновательный период для спортсменов различных видов спорта, в том числе для спортсменов, контролирующих свой вес.

Рекомендации по применению BCAA : Принимать из расчета 1 капсула на 10 кг массы тела за 30-40 мин. до начала тренировки (физических нагрузок) и через 10-20 мин после их окончания. Запивать водой или не кислым соком.

Предостережения: Не принимать перед сном. При значительных передозировках (2-3 и более раза) может возникать эффект сильного возбуждения.

Противопоказания BCAA : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	398 ккал / 1692 кДж
Белки	99,6 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г

Состав в 1 капсуле:
L-лейцин	210,0 мг
L-валин	130,0 мг
L-изолейцин	80,0 мг
L-глютамин	80,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

Пищевая добавка, удовлетворящая потребность организма при интенсивных физических нагрузках спортсменов.
FitMax® Whey Protein 81+ является укрепляющим препаратом, помогающим нарастить мышечную массу, в составе которого содержится более 81% чистого белка. Благодаря высокому качеству ультрафильтрованного концентрата и ультра-микрофильтрованного изолята белка сыворотки, FitMax® Whey Protein 81+ составляет идеальную основу как для массовых диет, так и для редукционных. Добавление аминокислоты таурина тонизирует, а также увеличивает регенерационные возможности организма.
FitMax® Whey Protein 81+ характеризуется высоким содержанием белков, которые являются богатым источником разветвлённых аминокислот BCAA и глютамина.

FitMax® Whey Protein 81+ это:
● Превосходный вкус и идеальная растворимость
● Смесь высококачественного изолята и концентрата сывороточного белка
● Каждая порция содержит 500мг таурина
● Идеально способствует наращиванию чистой мышечной массы
● Применяется в любое время дня

Способ применения: 1 порцию (33 г – 2 мерных ложки с горкой) растворить в 250 мл воды либо молока, принимать 1-3 раза в день.

Состав Whey Protein 81+ : ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка 85%, ультра-микрофильтрованный изолят белка сыворотки 90%, фруктоза - сладкие субстанции, таурин, молочный кальций, молочный магний, ароматы: ванильный и ванильно-сливочный идентично с натуральным, лимонная кислота (Е330), аспартам (Е950) и ацесульфам-К (Е951) - сладкие субстанции, татразин (Е102) - краситель.

Внимание! FitMax® Whey Protein 81+ содержит источник фенилаланина, содержит сахар и сладкие субстанции. FitMax® Whey Protein 81+ не может использоваться в роли заменителя различных диет! FitMax® Whey Protein 81+ не следует принимать беременным и кормящим женщинам. Хранить в сухом помещении при комнатной температуре, в месте, недоступном для детей.

Количество питательных веществ продукта:
	33 г	100 г
Энергетическая ценность	126 ккал/534,1 кДж	381,8 ккал/1618,4 кДж
Жиры	1,12 г	3,39 г
Углеводы	3,89 г	11,79 г
Белок	25,09 г	76,03 г
L-таурин	500 мг	1515 мг

Минералы:	33 г	100 г	% ДДН (в порции)
Кальций	177 мг	537 мг	22%
Магний	22 мг	66 мг	7%
Калий	292 мг	885 мг	29%
Фосфор	88 мг	266 мг	11%
Натрий	88 мг	266 мг

Аминокислотный профиль продукта:
	33 г	100 г
Аланин	1369 мг	4148 мг
Аргинин	1369 мг	4148 мг
Аспаргиновая кислота	537 мг	1627 мг
Цистеин+Метионин	1020 мг	3091 мг
Глютаминовая кислота	5100 мг	15455 мг
Глицин	1476 мг	4474 мг
Гистидин	1262 мг	3823 мг
Изолейцин	1449 мг	4392 мг
Лейцин	2389 мг	7239 мг
Лизин	2121 мг	6426 мг
Фенилаланин+Тирозин	1584 мг	4799 мг
Пролин	590 мг	1789 мг
Серин	966 мг	2928 мг
Треонин	1718 мг	5206 мг
Триптофан	456 мг	1383 мг
Валин	1476 мг	4474 мг

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г