Сравнить, купить спортивное питание L-глютамин (300 кап), Carbo (3 кг), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

L-глютамин – это самая распространенная в организме человека аминокислота. L-глютамин защищает клетки мышц от разрушения, способствует повышению силы, физической работоспособности и выносливости, увеличению мышечной массы. В обычных условиях L-глютамин продуцируется в организме из других незаменимых аминокислот, но в условиях стресса (высокие физические или психоэмоциональные нагрузки) его синтез в организме резко снижается, в то время как он крайне необходим организму именно в этих ситуациях.
L-глютамин необходим для поддержания нормальной работы головного мозга, повышает энергетику центральной нервной системы (снимает состояние «заторможенности»). Он активный участник азотного обмена. Способствует удалению из тканей организма и, прежде всего из тканей головного мозга, избыточного количества аммиака.
L-глютамин в больших количествах находится в мышечных тканях, и способствует увеличенному синтезу скелетно-мышечных клеток. L-аргинин расширяет кровеносные сосуды, повышая этим кровоснабжение мышечных клеток, облегчая и ускоряя транспортировку к ним L-глютамина.

Рекомендации по применению L-глютамин : в дни тренировок 1-2 капсулы за 30-40 минут до начала тренировки и 1-2 капсулы после окончания тренировки, в дни отдыха по 1-2 капсулы один - два раза в день между приемами пищи.

Противопоказания L-глютамин : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая (питательная) ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	399 ккал / 1696 кДж
Белки	99,7 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г
Состав в 1 капсуле:
L-глютамин	560,0 мг
L-аргинин	90,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

FitMax Carbo - это концентрат изотонического напитка. FitMax Carbo создан для спортсменов нуждающихся в изобилии энергии, особенно перед тяжелыми, изнуряющими физическими нагрузками!
Смесь сложных углеводов (мальтодекстрин, 90% углеводов), и простых сахаров (фруктоза, 10% углеводов) обеспечивает организм важными компонентами, возвращает ему энергию и снабжает мышцы гликогеном!
Витаминно-минеральная добавка способствует восстановлению водно-солевого баланса во время тренировок, повышает выносливость, улучшает общее состояние организма. Доза препарата подбирается индивидуально в зависимости от веса тела человека, принимающего Carbo.
Наиболее подходящим моментом для применения препарата считается время после тренировки, когда необходимо быстро пополнить запасы углеводов. FitMax Carbo также содержит источник фенилаланина (аспартам)!

FitMax Carbo это:
- замечательный источник энергии
- отличный вкус
- поддержка анаболических процессов
- препарат богатый минералами и витаминами
- идеальный до, во время и после тренировки

Способ применения: 35 г порошка смешать с 250 мл воды, или любимого напитка. Применять до, во время и после физической нагрузки. Для приготовления изотонического напитка следует смешать 1 порцию продукта (35г) с 500 мл воды. Нельзя превышать дневную дозу препарата. Не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Внимание! Не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам.

Количество питательных веществ продукта:
	30 г	100 г
Энергетическая ценность	112 ккал/476 кДж	373 ккал/1586 кДж
Жиры	0 г	0 г
Углеводы	28,0 г	93,3 г
Белок	0 г	0 г

Витамины:	30 г	100 г	% ДДН (в порции)
Витамин Е	6,03 мг	20,09 мг	60%
Тиамин	0,99 мг	3,30 мг	71%
Рибофлавин	1,10 мг	3,68 мг	69%
Витамин В6	1,26 мг	4,20 мг	63%
Фолиевая кислота	219 мг	730 мг	109%
Ниацин	1,89 мг	6,30 мг	10%
Пантотеновая кислота	5,72 мг	19,08 мг	95%
Витамин С	32,87 мг	109,55 мг	55%
Витамин В12	0,68 мг	2,27 мг	68%
Биотин	0,08 мг	0,28 мг	57%
Минералы:	30 г	100 г	% ДДН (в порции)
Натрий	12 мг	40 мг
Кальций	4,2 мг	14 мг	1,7%
Магний	3 мг	10 мг	3,3%
Калий	20 мг	67 мг	6,7%

Ингредиенты Carbo : декстрин, сахар, фруктовый порошок смесь минералов (натрий с лимонным ароматом, водорофосфорин кальция, молочный магний, молочный кальций), лимонная кислота (Е330), премикс витамин (витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, витамин В12, биотин), концентрат по вкусу-аромату-цвету.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г