Сравнить, купить спортивное питание Creatine 6000-ES (510 г), ENDUROsnack (75 г), L-Carnitine 500 mg Effervescent (20 таб), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Creatine 6000-ES - продукт, разработанный учеными лаборатории MuscleTech Research. Креатин моногидрат значительно ускоряет процесс роста мышечной массы, а также уменьшает восстановительный период. Creatine 6000-ES содержит чистый креатин моногидрат высочайшего качества с добавлением необходимых аминокислот (L-метионина, L-аргинина и L-глицина), которые увеличивают выработку креатина в организме, следовательно во много раз усиливают эффект от приема креатин моногидрата.

Состав Creatine 6000-ES : Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:
Креатин моногидрат – 5 г

Способ употребления Creatine 6000-ES : В течение первых пяти дней (фаза загрузки креатином) принимайте 5 порций ежедневно.
По завершении фазы загрузки принимайте 1–3 порции ежедневно.
Цикл длится 12 недель.

Специальный энергетический гель с постепенным высвобождением энергии. Основная часть энергии создаётся специальным источником углеводов (Palatinose™), который отличается постепенной всасываемостью наряду с высоким энергетическим потенциалом, не влияющим на осмоляльность. Добавление действующих веществ повышает функциональность продукта (500 мг аминокислот с разветвлёнными цепями в соотношении 2:1:1 , таурин, глицин, L-карнозин, L-аланин). Гель предназначен для обеспечения организма энергией во время интенсивых физических нагрузок (вы просто проглатываете продукт и, благодаря его быстрой усвояемости, он не вызывает никаких пищеварительных проблем). Благодаря тому факту, что Palatinose™ на влияет на конечную осмоляльность в желудочно-кишечном тракте и в результате того, что гель не содержит минералов, продукт может комбинироваться со спортивными напитками и это не вызовет никаких проблем с пищеварительным трактом.

Снабжение организма энергией - разрешение энергетического кризиса - восстановление источников гликогена.

Аминокислоты с разветвлёнными цепями - для защиты мышечной массы.

L-аланин и карнозин – вещества, снижающие кислотность организма.

Таурин и глицин - усиливают нервно-мышечную функцию и откладывают во времени наступление физического утомления.

Рекомендуемая дозировка ENDUROsnack :
за 20 минут до тренировки примите 1 тюбик.
в течение часа можно принять 1-2 тюбика
дети старше 15 лет могут принимать 1 тюбик в день

Использование:
открутите крышку и удалите защитную печать
употребите немедленно после открывания

Продукт предназначен для специального питания. Пригоден для использования спортсменами. Не содержит веществ, являющихся допингом. Не предназначен для детей до 15 лет! Тщательно беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	Тюбик 75 г
Энергетическая ценность	702 кДж / 165 ккал	526 кДж / 124 ккал
Белки	1,8 г	1,3 г
Углеводы	39 г	29,3 г
Сахар	38 г	28,5 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0 г	0 г
Натрий	0 г	0 г
Таурин	667 мг	500 мг
Глицин	667 мг	500 мг
L-лейцин	333 мг	250 мг
L-изолейцин	167 мг	125 мг
L-валин	167 мг	125 мг
L-аланин	333 мг	250 мг
L-карносин	33 мг	25 мг

Дополнительные компоненты: вода, изомальтулоза (источник фруктозы и глюкозы), глюкоза, загуститель ксантановая камедь, ароматизатор, таурин, глицин, L-лейцин, L-аланин, регуляторы кислотности лимонная и оксиянтарная кислота, L-изолейцин, L-валин, консерванты бензоат натрия и сорбиновая кислота, L-карнозин, подсластители ацесульфам К и сукралоза.

L-карнитин - это одна из наиболее эффективных добавок для сжигания жира. Это основной переносчик молекул жира в митохондрию клеток, место, где происходит метаболизм жира и его превращение в энергию. Когда тело устает от нагрузок, ему необходимо больше L-карнитина, чем организм способен произвести. Поэтому очень важно получить его в достаточном количестве, особенно во время кардио тренировок.
Из-за шипучей формулы препарат растворяется полностью и абсорбируется телом в растворенном виде.

Рекомендации по применению L-Carnitine 500 mg Effervescent : 1 таблетку растворить в 200 мл холодной воды. Выпить напиток за 30 минут до тренировки.

Упаковка L-Carnitine 500 mg Effervescent : 20 таблеток.

Количество питательных веществ в одной порции (1 таб.):
	/100 мг	/в порции
Энергетическая ценность	781 кДж/181 ккал	31 кДж/7 ккал
Протеин	0 г	0 г
Углеводы	12 г	0,5 г
Жиры	0 г	0 г
Натрий	7 г	0,3 г
L-карнитин (L-карнитин-L-тартрат)	8375 мг (12500 мг)	335 мг (500 мг)

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г