Сравнить, купить спортивное питание Creatine 6000-ES (510 г), Super Amino 6000 (500 таб), Creatine Ethyl Ester (120 кап), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Creatine 6000-ES - продукт, разработанный учеными лаборатории MuscleTech Research. Креатин моногидрат значительно ускоряет процесс роста мышечной массы, а также уменьшает восстановительный период. Creatine 6000-ES содержит чистый креатин моногидрат высочайшего качества с добавлением необходимых аминокислот (L-метионина, L-аргинина и L-глицина), которые увеличивают выработку креатина в организме, следовательно во много раз усиливают эффект от приема креатин моногидрата.

Состав Creatine 6000-ES : Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:
Креатин моногидрат – 5 г

Способ употребления Creatine 6000-ES : В течение первых пяти дней (фаза загрузки креатином) принимайте 5 порций ежедневно.
По завершении фазы загрузки принимайте 1–3 порции ежедневно.
Цикл длится 12 недель.

Creatine Ethyl Ester (сложный этиловый эфир креатина) - одна из самых молодых форм креатина. Исследования его свойств демонстрируют в 30–40 раз большую усвояемость по сравнению с другими формами креатина. По сравнению с обычным креатином сравнимый эффект достигается при вдвое меньшей дозировке.

Характеристики действующих веществ:

Продукт представляет собой новейшую форму креатина – соединение креатина и эфира или этерифицированного креатина. Большое преимущество этих соединений состоит в очень хорошей стабильности и отличной усвояемости, поскольку благодаря присутствию эфира они легко растворяются, особенно в жирах, а значит и в лимфе. Следовательно, транспортировка креатина к клеткам происходит намного лучше по сравнению с предыдущей, более ранней формой.

По сравнению с обычным моногидратом креатина, половина порции креатина эфира достаточна для того, чтобы получить тот же самый эффект, и, помимо прочего, без риска излишнего удержания воды и повышения "жёсткости", "негибкости" тела.

Сложные этиловый эфир (CEE) прошёл клинические исследования на предмет безопасности, в ходе которых было подтверждено отсутствие его негативного воздействия на человеческий организм.

Преимущества:

- высокая стабильность
- максимальная усвояемость
- минимальная жёсткость мышц
- рост силы, динамичности и лёгкости
- рост качественной мышечной массы
- ускорение восстановления

ALA – Альфа-липоевая кислота.

ALA выступает в качестве кофермента во многих функциях организма, особенно при превращении глюкозы в энергию – ATP. Этот процесс происходит на клеточном уровне, в энергетических центрах клеток - митохондриях. Значительное количество ALA в крови повышает чувствительность клеток к инсулину. Эта особенность также используется в медицине, где ALA назначается диабетикам 2 типа. Кроме того, ALA – это очень сильный антиоксидант.

Преимущества ALA:

- усиление производства энергии
- улучшенная доставка питательных веществ в клетки
- рост мышечной массы
- уменьшение количества жиров
- ускорение восстановления
- высокая противоокислительная способность

В этом продукте ALA работает совместно с CEE, особенно на уровне насыщения организма энергией и восстановления, и таким образом улучшает физические показатели деятельности.

Витамин B6 – Пиридоксин.

Витамин B6 участвует во многих химических реакциях, протекаемых в организме, особенно на уровне создания аминокислот и протеинов. Он необходим для нормального метаболизма всех пищевых элементов (протеинов, жиров и сахаров), участвует в формировании эритроцитов, а также необходим для осуществления функций мозга. Он был включен в состав продукта CEE благодаря той роли, которую он играет в производстве энергии и строительстве мышечного протеина.

Рекомендуемая дозировка Creatine Ethyl Ester :
Для увеличения мышечной массы, силы и увеличения производительности в спорте: 1-2 капсулы примерно за 45-60 минут до начала нагрузки.
Для ускорения восстановления: 1-2 капсулы после окончания нагрузки. Максимум 2 капсулы в день.
Рекомендуется принимать регулярно на протяжении 4 недель, затем делать перерыв минимум на 4-6 недель.
Для лучшей усвояемости и эффективности принимайте в сочетании с углеводами (например, гейнерами).

Продукт предназначен для специального питания. Не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. Тщательно беречь от детей! Не содержит веществ, являющихся допингом. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность :	100 г	1 капсула
Энергетическая ценность	1700 кДж/400 ккал	10,6 кДж/2,5 ккал
Белки	100 г	0,62 мг
Углеводы	0 г	0 г
Сахар	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0 г	0 г
Натрий	0 г	0 г
Сложный этиловый эфир креатина HCl	80128 мг	500 мг
α-липоевая кислота	544,9 мг	3,4 мг
Витамин B6	77,7 мг = 5550% рдд	0,5 мг = 36% рдд

рдд - рекомендуемая дневная доза

Дополнительные компоненты: Гидрохлорид сложного этилового эфира креатина, желатиновые капсулы, альфа-липоевая кислота, пиридоксин гидрохлорид (витамин В6).

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г