Сравнить, купить спортивное питание Glutamine caps (100 кап), Lipo-6 Hers multi-phase caps (120 кап), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Глютамин – аминокислота, которая считается незаменимой, признается большинством специалистов, как единственная, самая необходимая аминокислота для силовиков и бодибилдеров. Глютамин является одной из самых важных аминокислот, содержащихся в скелетных мышцах, глютамин играет ключевую роль в оптимизации процессов синтеза белков и гликогена, задержки азота и предотвращения истощения мышц в результате травмирования (другими словами, в результате тренировок с отягощениями, травм, болезни). Сохраните Ваши мышцы с помощью самого лучшего и на 100% USP чистого Глютамина. .

Рекомендации по применению Glutamine caps : Во время обычных тренировок, принимайте 6 капсул Glutamine Capsules в день.

Количество питательных веществ в 1 капсуле:
L-глютамин	750 мг	*
Марганец	145 мкг	7%
Калий	9 мг	<1%

Lipo-6 Hers – это один из наиболее мощных жиросжигателей для женщин, использующий новую и уникальную жидкую 24-часовую мультифазную технологию. Эта форма, в которой представлен Lipo-6Н, комбинирует быстровсасывающуюся часть в виде жидкой капсулы с более медленной капсулой, расположенной внутри жидкой. Это значит, что данный жиросжигатель работает в две фазы, одна из которых быстрая, а другая медленная.
Фаза 1 «Быстрое всасывание содержимого жидкой капсулы»: жидкая капсула обеспечивает быстрый, а подчас почти моментальный эффект в снижении аппетита, жиросжигании, увеличении выработки тироидов и снабжении организма энергией. Буквально в течение первых минут после приема Lipo-6Н вы ощутите действие первой фазы на себе.
Фаза 2 «Контролируемый и расширенный эффект от второй капсулы»: в отличии от обычных жиросжигающих формул, которые быстро начинают работать, но также быстро и иссякают, Lipo-6Н продолжает обеспечивать организм энергией довольно продолжительный период (несколько часов подряд) за счет второй капсулы.
Lipo-6Н – это один из первых жиросжигателей, разработанных специально для женщин и предлагающий одновременно, как скорость борьбы с излишками веса, так и высокую продолжительность действия одной порции.

Официальный сайт - http://www.lipo6hers.com

Другие ингредиенты Lipo-6 Hers multi-phase caps : сезамовое масло, желатин, смесь токоферолов, красители, диоксид титаниума.

Рекомендации по применению Lipo-6 Hers multi-phase caps :
начните с 2 капсул в первые пару дней приема (капсула утром и капсула в полдень) и увеличивайте дозировку на 1 капсулу каждые два дня, пока не достигните максимальной дозировки в 4 капсулы в день.
С этого момента употребляйте по 2 капсулы утром и по 2 дополнительных капсулы в полдень, но не превышайте максимально допустимую дозировку в 4 капсулы за день. Также не рекомендуется пользоваться препаратом за шесть и менее часов перед сном.
Для оптимального результата Lipo-6Н не стоит смешивать прием капсул с обычной едой. Старайтесь принимать Lipo-6Н хотя бы за 30 минут до еды. Рекомендуемый цикл приема препарата составляет 8 недель, после чего желательно сделать недельный перерыв.

Количество питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:
Б-фенилэтиламин HCL (Beta-PEA)	60 мг
Метилсинефрин HCL	14 мг
Синефрин HCL	6 мг
Дегидрированный кофеин	130 мг
Экстракт кактуса Худия Гордони	20 мг
Йохимбе HCL	3 мг
Фолиевая кислота	150 мкг
Биотин	100 мкг

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г