Сравнить, купить спортивное питание Триптофан (60 кап), Enduro Flexit (60 кап), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Триптофан – это незаменимая аминокислота, широко известная благодаря своему свойству усиливать выработку нейротрансмиттера (химического вещества, ответственного за передачу нервного импульса) в головном мозге – серотонина (из которого затем может синтезироваться мелатонин), ответственного за настроение и качество сна.

Триптофан играет важную роль, способствуя эндогенному (собственному) синтезу витамина ВЗ.Триптофан является естественным релаксантом. Принятый за час перед сном, он увеличивает уровень мелатонина в организме почти в четыре раза по сравнению с обычным его количеством, тем самым помогая бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон.

Триптофан является прекурсором серотонина, «гормона счастья», который ответственен за самообладание и эмоциональную устойчивость, а также за хорошее настроение. Недостаток серотонина, напротив - вызывает снижение настроения, раздражительность и депрессию. Для правильного метаболизма триптофана необходим витамин В6. Лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

Состав в одной капсуле:
L-триптофан - 398,4 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl) - 1,6 мг.

Способ употребления Триптофан : принимать 2 капсулы за 40 – 60 минут до сна. Запить сладким напитком.

Не содержит: генетически модифицированных компонентов, искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок.

Комплекс основных веществ для питания и восстановления испытывающих нагрузки суставов. Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан и алоэ вера для защиты, восстановления и питания соединительных тканей.

Питание суставов с комплексом ключевых веществ для защиты, восстановления и питания соединительных и суставных тканей. Содержит глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, метилсульфонилметан и алоэ вера, обладающий противовоспалительным эффектом.

Продукт предназначен для:

- Питания соединительных и костных тканей
- Во время проблем с суставами
- Людей, имеющих риск повреждения суставов во время занятий спортом

Характеристики действующих веществ:

Глюкозамин – вещество, присущее нашему организму, которое синтезируется в организме из сахара крови. Оно важно для подвижности суставов, играет важную роль с формировании соединительных тканей, снижает катаболические процессы в суставных хрящах. Глюкозамин является исходным материалом для выработки хондроитина.

Хондроитин сульфат – базовый строительный элемент для защиты и восстановления соединительной ткани. Если в организме находится достаточное количество этого вещества, оно защищает хрящи от разрушения и потери влаги. Научные исследования доказали, что хондроитин сульфат является естественной альтернативной пищевой добавкой при артрозе.

Метилсульфонилметан – органическое соединение серы, которое содержится в человеческом теле. Оно принимает участие в создании коллагеновых структур тканей. Благодаря своему антиоксидантному действию оно помогает защищать хрящи от изнашивания, вызываемого свободными радикалами. Сера в составе метилсульфонилметана стимулирует синтез базовых аминокислот метионина и цистеина.

Алоэ вера – биоактивный порошок, изготовленный из алоэ вера по специальной технологии CRYO-DRY. Благодаря такой технологии производства в продукте сохраняются все полезные для здоровья вещества, содержащиеся в свежем алоэ вера.

Рекомендуемая дозировка Enduro Flexit :
3 капсулы ежедневно, лучше всего утром натощак
Не следует превышать рекомендуемую дозировку

Использование Enduro Flexit :
После открывания следует сберегать продукт при температуре ниже 25°C и употребить в течение 3 месяцев.

Пищевая добавка. Продукт не предназначен служить заменителем обычной пищи. Продукт не предназначен для детей, беременных и кормящих женщин. Тщательно оберегать от детей. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	3 капсулы – 3159 мг
Энергетическая ценность	613 кДж/144 ккал	19,2 кДж/4,5 ккал
Белки	11,7 г	0,3 г
Углеводы	24,1 г	0,9 г
Жиры	0,1 г	0,003 г
Глюкозамин сульфат	50,6 г	1,6 г
Хондроитин сульфат	18,9 г	600 мг
Алое вера	15,8 г	501 мг
Метилсульфонилметан (МСМ)	3,2 г	99 мг

Дополнительные компоненты: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, порошок алое вера, желатиновые капсулы, метилсульфонилметан.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г