Сравнить, купить спортивное питание Multi Pack (240 таб), Superior Amino 2222 softgels (300 кап), Creatine powder (300 г), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Multi Pack это органический мульти-витаминный препарат, обогащенный важнейшими минеральными составляющими и микроэлементами. В состав препарата входят также запатентированные смеси трав, травяные энзимы, биофлавоноиды и нуклеиновые кислоты РНК и ДНК. Multi Pack является не только витаминным комплексом, но также стимулятором многих метаболических процессов, укрепляющих жизненные силы человека. Multi Pack составляет совершенное дополнение диеты для всех профессиональных спортсменов, тренирующихся с целью восстановления в период нехватки витаминов и минеральных компонентов, что является следствием тренировок, однообразного питания или редукционных диет.

Способ применения:
Рекомендуемая дневная порция к применению - 2 раза в день по 1 таблетке непосредственно после еды. В период интенсивных стартовых приготовлений, при повышенном весе тела (свыше 95 кг) или во время редукционной диеты можно применить повышенную дозу 2 х 2 таблетки.

Не следует превышать порцию, рекомендованную к применению в течение дня. Пищевые добавки не могут быть применены в качестве субститута дифференцированной диеты.
Внимание! Препарат не рекомендуется детям, беременным женщинам и в период кормления грудью. Хранить в не доступном для детей месте.

Пищевая ценность:	в порции - 2 таб.	РДН
Кальций	800 мг	100%
Магний	300 мг	100%
Витамин С	60 мг	100%
Холин	30 мг	*
Инозитол	30 мг	*
Калий	20 мг	*
Ниацин	18 мг	100%
Цитрусовый биофлавонид (комплекс)		*
Цинк	15 мг	100%
Железо	14 мг	100%
Витамин Е	10 мг	100%
РАВА	10 мг	*
Д-Кал-Пантотенат	6 мг	100%
Марганец	5 мг	*
Ячмень	4 мг	*
Пшеница	4 мг	*
Бета каротин	2 мг	*
Пиридоксин	2 мг	100%
Рибофлавин	1,6 мг	100%
Витамин А	800 μg	100%
Медь	334 μg	*
Женьшень	263 μg	*
Фоллиевая кислота	200 μg	100%
Биотин	0,15 мг	100%
Хром	34 μg	*
Селен	34 μg	*
Ванадий	25 μg	*
Молибден	16 μg	*
Витамин D3	5 μg	100%
Витамин В12	1 μg	100%

AMINO 2222 softgels содержит 22 аминокислоты. В две капсулы входит 2,222 г превосходной протеиновой смеси из аминокислот, извлеченных из ферментативно гидролизованного лактальбумина, соевого протеина, концентрата протеиновой сыворотки, L-орнитина и L-карнитина. Благодаря превосходной смеси из пептидов молочной сыворотки и концентрата сывороточного протеина, AMINO 2222 обеспечивает организм полным спектром заменимых и незаменимых аминокислот.

Способ употребления Superior Amino 2222 softgels : принимайте как диетическую добавку по 2-5 капсул ежедневно, запивая водой. Для наилучших результатов следует принимать по 4 капсулы за полчаса до тренировки, в течении 45 минут после высокоинтенсивных тренировок (желательно комбинировать с углеводно-белковыми концентратами), за 1 час до сна и с утренним приемом пищи.

Количество питательных веществ в одном порции (2 капс.) продукта:
Калории	10
Протеин	2 г
Витамин Е	2 МЕ
Соевый лецитин	30 мг
Аминокислотный состав на порцию:
Триптофан	14 мг
Валин	64 мг
Треонин	53 мг
Изолейцин	44 мг
Лейцин	132 мг
Лизин	117 мг
Фенилаланин	80 мг
Метионин	39 мг
Аргинин	107 мг
Цистин	6 мг
Тирозин	66 мг
Гистидин	34 мг
Пролин	225 мг
Глутаминовая кислота	362 мг
Аспарагиновая кислота	143 мг
Серин	95 мг
Глицин	187 мг
Аланин	117 мг
Гидроксилизин	7 мг
Гидроксипролин	103 мг

Дополнительные компоненты: изолят соевого белка, гидролизованный сывороточный белок, концентрат сывороточного белка, кросскамелоза натрия, стеарат магния, L-карнитин, L-орнитин гидрохлорид.

CREATINE фирмы Optimum Nutrition содержит 100% чистый моногидрат креатина и имеет непревзойденное качество и эффективность.

Состав Creatine powder : Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г) продукта:
Моногидрат креатина – 5 г.

Способ употребления Creatine powder : Фаза загрузки креатином. — Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день). Фаза поддержания уровня креатина. — Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г