Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №4 2010 г, 100% Gold Standard Casein (0,9 кг), Protein Matrix 3 (3000 г), ProFigur Müsli (33 г)

Не пущать!

На написание этой редакционной статьи меня подвигло интервью с Валерием Луцаком, опубликованное в этом же номере нашего журнала и повествующее о создании новой федерации в бодибилдинге. Скажу сразу: WBPF послужила лишь поводом, дальше речь будет идти, в основном, не о ней.
Поразмышляв немного на досуге, я пришел к выводу, что создание федераций (ассоциаций, конгрессов, объединений – назовите, как угодно, суть от этого не меняется), в общем и целом, дело положительное. Точнее, могло бы таким быть, если бы не одно далеко не маленькое «но». Но прежде, чем к нему перейти, позволю себе напомнить читателям, что в профессиональном боксе, который нам вовсе даже не грех взять за образец – не во всем, но во многом – федераций существует великое множество. Это только наиболее значимых четыре, а помимо них есть и менее значимые, и совсем малозначимые, но при этом упорно существующие. А вот в профессиональном бодибилдинге есть только одна «федерация» (почему я взял это слово в кавычки вы поймете, когда прочтете интервью, упомянутое мною в начале редакционной статьи).
Нет, и здесь предпринимались попытки «разнообразить действительность» (если мне не изменяет память, их было три), но все они заканчивались ничем. Почему? Да просто потому, что упомянутая IFBB «мягко» предупреждала своих спортсменов: любой шаг в сторону воспринимается как попытка к бегству и карается. Нет, в данном случае не расстрелом, а просто дисквалификацией, но это ненамного лучше. Были «неразумные», которые смели ослушаться, но их быстро приводили в чувство. Оставшись без человеческого ресурса, новые федерации быстренько погибали. В нормальном мире такие действия IFBB давно бы стали предметом рассмотрения антимонопольного комитета. В мире спорта все по-иному... Угроза дисквалификации и есть то самое «но», о котором я писал выше и которое мешает признать создание новых федераций положительным делом.
Плавно перейдем к бодибилдингу любительскому. Впрочем, почему только к бодибилдингу – в пауэрлифтинге практически та же ситуация. Есть в «билдинге» основная «федерация» – IFBB (в «лифтинге» – IPF), в которой собраны «свои» спортсмены – наверное, лучшие на сегодняшний день в своем виде спорта. Кстати, здесь я уже взял слово «свои» в кавычки и не случайно. Ну не имеет право никто диктовать спортсмену, где ему выступать! А вот IFBB и IPF, получается, имеют, жестко держа «своих» на коротком поводке с помощью материальных благ – пусть мизерных, но, все же, благ. Ну, и званий там всяких, которые если что и могут принести, так только моральное удовлетворение, да и то весьма слабое, значительно уступающее удовлетворению сексуальному. Так вот, этих спортсменов натурально терроризируют чиновники разного калибра, угрожая расправой в случае неповиновения. А спортсмены и рады бы куда-то уйти, но боятся, что в других организациях будет еще хуже (а новые не просуществуют долго). И получается замкнутый круг. Самые решительные, правда, уходят – в NABBA, WABBA, WFF, вот теперь еще и альтернатива в виде WBPF возникла (в «лифтинге» существуют свои «отдушины»).
Вот, NABBA упомянул в предыдущем абзаце. А ведь дурной пример очень заразителен! И уже извольте: в Украине начали дисквалифицировать тех «наббовцев», которые осмелились принять участие в турнирах... WABBA! Может, только слухи, а может, и правда, чем черт не шутит. Если правда, то совсем уж грустно...
Нормальным выходом из положения было бы создание общего «пула» спортсменов всех федераций. Ну, как в уже упоминавшемся профи-боксе, где существует и единый рейтинг боксеров, и, в то же самое время, рейтинг каждой организации. Которых, повторю, весьма немало, которые мирно сосуществуют и занимаются просто устройством турниров, но никоим образом не определяют, где и когда спортсмену можно выступать, а где нельзя. А спортсмены этим организациям платят членские взносы и отдают определенный (весьма небольшой) процент от призовых фондов проводимых боев. И все довольны. Может, в бодибилдинге (пауэрлифтинге) сделать то же самое? Ведь если захотеть, то реальным станет все. Не знаю, будет ли тогда «жить веселей», но что легче – во всяком случае, спортсменам – это уж точно!
Юрий Бомбела, главный редактор

В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами.

Антикатаболический мицеллярный казеиновый протеин с медленным усвоением + глютамин!

Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.
Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения "time-released", то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.
Бодибилдеры и атлеты, стремящиеся нарастить чистую мышечную массу, сократят время восстановления и смогут избежать мышечного разрушения благодаря 100% Casein Gold Standard. Также могут получить большую пользу от данного продукта лица, заинтересованные в улучшении качества своего сна.

Исследования казеина

Пожалуй, самое интересное исследование казеина, исследование Буари, установило, что казеин примерно на 30% увеличивает протеиновый синтез, а также уменьшает катаболизм на 34%. Но более важно, что казеин способствует сохранению положительного баланса азота в течение 7 часов после употребления.
Другое исследование обратило внимание на эффект казеина, когда его использовали в программе 12-недельной тяжелоатлетической программы. Участники были разделены на две группы, каждая из которых придерживалась сбалансированной диеты, включая 75 г добавочного протеина в день. Отличие было только в источнике используемого протеина: в то время как первая группа использовала протеиновые коктейли, в основе которых была сыворотка, вторая группа использовала молочные протеиновые изоляты (80% казеина, 20% сыворотки). В конце исследования группа, использовавшая молочный протеин изолят, сбросила больше лишнего жира (7 кг против 4,2 кг), набрала больше чистой массы (4 кг против 2 кг), а также в целом стала сильнее, чем группа, использовавшая сывороточный протеин.

Другие ингредиенты 100% Gold Standard Casein : протеиновая смесь (мицеллярный казеин, казеинат кальция), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, инулин, соль, лецитин, целлюлозная камедь, ксантановое гумми, carrageenan, сукралоза, Aminogen®.

Рекомендации по применению 100% Gold Standard Casein : Принимайте 100% Casein Gold Standard прежде всего утром, сразу после сна, а также в любое время, когда Вам нужен качественный протеин длительного действия.

Содержание питательных веществ в 1 мерной ложке (33 г) продукта:
Калории	120
в т. ч. Калории от жиров	10 г
Всего жиров	1 г	2%
Холестерин	10 мг	3%
Натрий	260 мг	11%
Всего углеводов	4 г	1%
Протеин	24 г

Витаминно-миниральный состав:
Витамин А	0%
Витамин С	0%
Кальций	50%
Железо	4%

Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан	292
Валин	1609
Треонин	1039
Изолейцин	1312
Лейцин	2129
Лизин	1822
Фенилаланин	1144
Метионин	644
Аргинин	866
Цистин	79
Тирозин	846
Гистидин	688
Пролин	2421
Глютамин	4950
Аспарагиновая кислота	1589
Серин	1396
Глицин	510
Аланин	664

Сочный батончик с мюсли с высоким содержанием клетчатки с шоколадной или йогуртовой глазурью. Продукт обладает лёгким фруктовым вкусом и обогащён витаминами и L-карнитином. Это отличный снэк в любое время дня. Отгоните прочь желание съесть сладкое и обеспечьте ваш организм клетчаткой и витаминами.

Батончик не содержит промышленным образом отверждённые жиры.

Теперь ваш любимый батончик в новом дизайне!

Батончик с мюсли, обладающий лёгким фруктовым вкусом, обогащён клетчаткой, L-карнитином и витаминами (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B12, биотин, фолиевая кислота). Основой батончика являются полезные для здоровья мюсли и злаки, такие как: овсяные хлопья, соевые и пшеничные хлопья, кукурузные хлопья – корнфлекс, которые являются отличным источником клетчатки.

- Высокое содержание клетчатки способствует лучшему перевариванию пищи.
- Содержит 10 витаминов для поддержания вашего здорового образа жизни.
- L-карнитин способствует лучшему использованию жиров в качестве источников энергии.
- Не содержит промышленным образом отверждённых жиров.

Варианты вкуса:
Кислая вишня с йогуртовой глазурью
Яичный ликёр с йогуртовой глазурью
Лесной орех с шоколадной глазурью

Продукт следует употребить немедленно после открывания. Не пригоден для детей до 3 лет. Беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Употребить немедленно после открывания. Продукт может содержать следы орехов, арахиса и кунжута. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	33 г
Энергетическая ценность	1716,2 кДж/ 408,5 ккал	566,4 кДж/ 134,8 ккал
Белки	10,5 г	3,5 г
Углеводы	24,5 г	8,1 г
Сахар	55,4 г	18,3 г
Жиры	16,1 г	5,3 г
Насыщенные жирные кислоты	5,3 г	1,7 г
Натрий	0,07 г	0,02 г
Клетчатка	6,3 г	2,1 г
L-карнитин L-тартрат	140 мг	46 мг
Витамины:
Фолиевая кислота	56 µg	18 µg
Витамин C	22,4 мг	7,2 мг
Витамин B3	4,5 мг	1,4 мг
Витамин E	3,4 мг	1,1 мг
Витамин B5	1,7 мг	0,5 мг
Витамин B6	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B2	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B1	0,3 мг	0,1 мг
Витамин B12	0,7 µg	0,2 µg
Биотин	14,0 µg	4,5 µg

Дополнительные компоненты:
Кислая вишня с йогуртовой глазурью: крахмальная патока, йогуртовая глазурь (сахар, растительный жир, сухая пшеница, йогуртовый порошок, эмульгатор соевый лецитин, лимонная кислота, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), компонент вишня (сукроза, вода, глюкозно– фруктозный сироп, вишня, загуститель E-1442 и E-440, свекольный концентрат, ароматизатор, краситель (E-150d), лимоннокислый натрий), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регулятор кислотности лимонная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу пищевой ценности), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко
Яичный ликёр с йогуртовой глазурью: крахмальная патока, йогуртовая глазурь (сахар, растительный жир, сухая пшеница, йогуртовый порошок, эмульгатор соевый лецитин, лимонная кислота, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), Эг-ног (сукроза, вода, глюкозно– фруктозный сироп, загуститель E-1442 и E-440, сыворотка, яичный желток, ароматизатор, соль, краситель (E-160, E-100)), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регулятор кислотности лимонная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко, яичный желток
Лесной орех с шоколадной глазурью: крахмальная патока, молочная глазурь (сахар, растительный жир, сыворотка, какао, молоко, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор), овсяные хлопья, соевые хлопья, не гидрогенизированный растительных жир, кукурузно – картофельный экструдат (кукурузная крупа, сухой картофель-пюре, сахар, клетчатка), рисово – картофельный экструдат (рис, картофель-пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), ореховая паста (сукроза, вода, ореховая паста, глюкозно– фруктозный сироп, загуститель E-1442 и E-150D, ароматизатор, соль), пшеничные хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), влагоудержатель глицерин, эмульгатор рапсовый лецитин, L-карнитин тартрат, мультивитаминная смесь (см. таблицу), ароматизатор, консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, молоко, соя, лесной орех