Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №4 2010 г, Compress CFM 34 (24 х 80 г), Cell-Tech Hardcore (2 кг), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Не пущать!

На написание этой редакционной статьи меня подвигло интервью с Валерием Луцаком, опубликованное в этом же номере нашего журнала и повествующее о создании новой федерации в бодибилдинге. Скажу сразу: WBPF послужила лишь поводом, дальше речь будет идти, в основном, не о ней.
Поразмышляв немного на досуге, я пришел к выводу, что создание федераций (ассоциаций, конгрессов, объединений – назовите, как угодно, суть от этого не меняется), в общем и целом, дело положительное. Точнее, могло бы таким быть, если бы не одно далеко не маленькое «но». Но прежде, чем к нему перейти, позволю себе напомнить читателям, что в профессиональном боксе, который нам вовсе даже не грех взять за образец – не во всем, но во многом – федераций существует великое множество. Это только наиболее значимых четыре, а помимо них есть и менее значимые, и совсем малозначимые, но при этом упорно существующие. А вот в профессиональном бодибилдинге есть только одна «федерация» (почему я взял это слово в кавычки вы поймете, когда прочтете интервью, упомянутое мною в начале редакционной статьи).
Нет, и здесь предпринимались попытки «разнообразить действительность» (если мне не изменяет память, их было три), но все они заканчивались ничем. Почему? Да просто потому, что упомянутая IFBB «мягко» предупреждала своих спортсменов: любой шаг в сторону воспринимается как попытка к бегству и карается. Нет, в данном случае не расстрелом, а просто дисквалификацией, но это ненамного лучше. Были «неразумные», которые смели ослушаться, но их быстро приводили в чувство. Оставшись без человеческого ресурса, новые федерации быстренько погибали. В нормальном мире такие действия IFBB давно бы стали предметом рассмотрения антимонопольного комитета. В мире спорта все по-иному... Угроза дисквалификации и есть то самое «но», о котором я писал выше и которое мешает признать создание новых федераций положительным делом.
Плавно перейдем к бодибилдингу любительскому. Впрочем, почему только к бодибилдингу – в пауэрлифтинге практически та же ситуация. Есть в «билдинге» основная «федерация» – IFBB (в «лифтинге» – IPF), в которой собраны «свои» спортсмены – наверное, лучшие на сегодняшний день в своем виде спорта. Кстати, здесь я уже взял слово «свои» в кавычки и не случайно. Ну не имеет право никто диктовать спортсмену, где ему выступать! А вот IFBB и IPF, получается, имеют, жестко держа «своих» на коротком поводке с помощью материальных благ – пусть мизерных, но, все же, благ. Ну, и званий там всяких, которые если что и могут принести, так только моральное удовлетворение, да и то весьма слабое, значительно уступающее удовлетворению сексуальному. Так вот, этих спортсменов натурально терроризируют чиновники разного калибра, угрожая расправой в случае неповиновения. А спортсмены и рады бы куда-то уйти, но боятся, что в других организациях будет еще хуже (а новые не просуществуют долго). И получается замкнутый круг. Самые решительные, правда, уходят – в NABBA, WABBA, WFF, вот теперь еще и альтернатива в виде WBPF возникла (в «лифтинге» существуют свои «отдушины»).
Вот, NABBA упомянул в предыдущем абзаце. А ведь дурной пример очень заразителен! И уже извольте: в Украине начали дисквалифицировать тех «наббовцев», которые осмелились принять участие в турнирах... WABBA! Может, только слухи, а может, и правда, чем черт не шутит. Если правда, то совсем уж грустно...
Нормальным выходом из положения было бы создание общего «пула» спортсменов всех федераций. Ну, как в уже упоминавшемся профи-боксе, где существует и единый рейтинг боксеров, и, в то же самое время, рейтинг каждой организации. Которых, повторю, весьма немало, которые мирно сосуществуют и занимаются просто устройством турниров, но никоим образом не определяют, где и когда спортсмену можно выступать, а где нельзя. А спортсмены этим организациям платят членские взносы и отдают определенный (весьма небольшой) процент от призовых фондов проводимых боев. И все довольны. Может, в бодибилдинге (пауэрлифтинге) сделать то же самое? Ведь если захотеть, то реальным станет все. Не знаю, будет ли тогда «жить веселей», но что легче – во всяком случае, спортсменам – это уж точно!
Юрий Бомбела, главный редактор

Абсолютно новый батончик с высококачественным белком из линейки COMPRESS EXPAND предназначен для интенсивно тренирующихся бодибилдеров.

COMPRESS CFM 34 отличается высоким содержанием белка (34%), что напрямую отвечает потребностям спортсменов силовых видов спорта. Батончик обогащён витаминами C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B12, биотином и фолиевой кислотой, которые покрывают вашу дневную потребность в витаминах на 33%, если вы съедаете батончик 80 г, и на 17%, если вы съедаете батончик 40 г.

Основой батончика являются источники качественного белка (изолят молочного белка, изолят белка молочной сыворотки, гидролизат желатина, казеинат кальция), изготовленные по наиболее современным технологиям производства – например, методом микрофильтрации в поперечном потоке.

Благодаря тем составляющим, которые входят в состав COMPRESS CFM 34 и их соотношению, батончик пригоден для использования в качестве легкого перекуса в течение дня, поскольку содержащиеся в нём белки (34%) насыщают вас. Батончик также обеспечивает вас необходимой дозой энергии, что достигается благодаря содержанию углеводов (32%).

Батончик отличается отличным вкусом и нежной консистенцией.

CFM (микрофильтрация перекрёстных потоков) является революционной не химической технологией. Благодаря технологии CFM не происходит нежелательное ухудшение качества источников белков и достигается максимальное биологическое использование исходного сырья.

Производственная технология микрофильтрации в поперечном потоке обеспечивает следующее:
минимальную денатурацию качественных биологических функциональных белковых фракций, расщепление белков без использования каких бы то ни было химических веществ, положительное влияние на иммунную систему благодаря веществам, которые стимулируют её сопротивляемость, таким как альфа-лактальбумины, иммуноглобулины и гликомакропептиды, стимулирующие выработку сильного анаболика - фактора роста IDF-1.

Эксклюзивная линейка пищевых добавок, предназначенных для наиболее требовательных клиентов. Каждый продукт этой линейки содержит уникальные ингредиенты и всегда в составе продукта есть вещества, которые никакой другой бренд использовать не может.

COMPRESS EXPAND – это бренд, предназначенный для каждого, кто желает быть лучшим.

Варианты вкуса:
банан
шоколад
марципан
ваниль-кокос

Продукт предназначен для специального питания. Не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. Тщательно беречь от детей! Не содержит веществ, являющихся допингом. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Продукт может содержать следы орехов, арахиса и кунжута. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	1 батончик - 80 г
Энергетическая ценность	1706 кДж/406 ккал	1364 кДж/325 ккал
Белки	33,8 г	27,0 г
Углеводы	32,1 г	25,7 г
Сахар	23,2 г	18,6 г
Жиры	15,7 г	12,6 г
Насыщенные жирные кислоты	9,5 г	7,6 г
Транс-изомеры жирных кислот	0,3 г	0,24 г
Клетчатка	0 г	0 г
Натрий	0,15 г	0,12 г
Витамины:
Витамин C	33,2 мг	26,4 мг
Витамин B3	6,6 мг	5,3 мг
Витамин E	5,0 мг	4,0 мг
Витамин B5	2,5 мг	2,0 мг
Витамин B6	0,6 мг	0,5 мг
Витамин B2	0,6 мг	0,5 мг
Витамин B1	0,5 мг	0,4 мг
Витамин B12	1,0 μг	0,8 μг
Биотин	20,8 μг	16,5 μг
Фолиевая кислота	83,0 μг	66,0 μг

Дополнительные компоненты:
Марципан: крахмальная патока, казеинат кальция, тёмное покрытие с какао (сахар, твёрдый лауриновый растительный жир, тёмный какао-порошок, сухая сыворотка, пищевой краситель активированный уголь, эмульгатор соевый лецитин, идентичный натуральному аромат ванили), изолят молочного белка, гидролизат желатина, ванильный наполнитель (сахар, смесь твёрдых растительных жиров и растительных масел, сухая сыворотка, сухое молоко, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматические вещества, этилванилин, соль, пищевой краситель, антиоксидант токоферол), пальмовый жир, вода, сухое молоко, сахар, изолят белка молочной сыворотки, лауриновый жир, эмульгатор рапсовый лецитин, глицерин, идентичный натуральному аромат горького миндаля, хлорид натрия, мультивитаминная смесь (витамины: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, биотин, фолиевая кислота), консервант сорбиновая кислота. Аллергены: молоко, соя.
Шоколад: крахмальная патока, казеинат кальция, тёмное покрытие с какао (сахар, твёрдый лауриновый растительный жир, тёмный какао-порошок, сухая сыворотка, пищевой краситель активированный уголь, эмульгатор соевый лецитин, идентичный натуральному аромат ванили), изолят молочного белка, гидролизат желатина, шоколадный наполнитель со вкусом лесного ореха (сахар, смесь твёрдых растительных жиров и растительных масел, какао-порошок, сухая сыворотка, эмульгатор рапсовый лецитин, идентичные натуральным ароматические вещества, этилванилин, соль, антиоксидант токоферол), пальмовый жир, вода, сухое молоко, сахар, изолят белка молочной сыворотки, какао, лауриновый жир, эмульгатор рапсовый лецитин, глицерин, натуральный и идентичный натуральному аромат шоколада, хлорид натрия, мультивитаминная смесь (витамины: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, биотин, фолиевая кислота), консервант сорбиновая кислота. Аллергены: молоко, соя.
Ваниль-кокос: крахмальная патока, казеинат кальция, тёмное покрытие с какао (сахар, твёрдый лауриновый растительный жир, тёмный какао-порошок, сухая сыворотка, пищевой краситель активированный уголь, эмульгатор соевый лецитин, идентичный натуральному аромат ванили), изолят молочного белка, гидролизат желатина, ванильный наполнитель (сахар, смесь твёрдых растительных жиров и растительных масел, сухая сыворотка, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматические вещества, этилванилин, соль, пищевой краситель, антиоксидант токоферол), пальмовый жир, вода, сухое молоко, сахар, изолят белка молочной сыворотки, лауриновый жир, эмульгатор рапсовый лецитин, натуральный и идентичный натуральному аромат кокоса, глицерин, хлорид натрия, мультивитаминная смесь (витамины: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, биотин, фолиевая кислота), консервант сорбиновая кислота. Аллергены: молоко, соя.
Банан: крахмальная патока, казеинат кальция, тёмное покрытие с какао (сахар, твёрдый лауриновый растительный жир, тёмный какао-порошок, сухая сыворотка, пищевой краситель активированный уголь, эмульгатор соевый лецитин, идентичный натуральному аромат ванили), изолят молочного белка, гидролизат желатина, ванильный наполнитель (сахар, смесь твёрдых растительных жиров и растительных масел, сухая сыворотка, эмульгатор рапсовый лецитин, ароматические вещества, этилванилин, соль, пищевой краситель, антиоксидант токоферол), пальмовый жир, вода, сухое молоко, сахар, изолят белка молочной сыворотки, лауриновый жир, эмульгатор рапсовый лецитин, глицерин, идентичный натуральному аромат сливок, идентичный натуральному аромат банана, хлорид натрия, мультивитаминная смесь (витамины: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, биотин, фолиевая кислота), консервант сорбиновая кислота. Аллергены: молоко, соя.

Cell-Tech Hardcore – самая быстрая по действию, самая мощная разработанная мышценаращивающая креатиновая формула, которая была когда-либо разработана. Усиленная наномолекулярной сверхдиспергирующей технологией (Nanomolecular Hyperdispersion Technology) Cell-Tech Hardcore начинает работать немедленно, супернасыщая ваши мышцы своей гиперосмотической ускоренной креатиновой матрицей.
Cell-Tech Hardcore преодолевает ограничения по растворимости обычного креатина путем использования определенной порции наноизмельченных частиц креатина. Эти микроскопические частицы креатина по размеру составляют лишь часть от обычных частиц креатина и увидеть их можно только через очень сильные электронные микроскопы. Наноизмельченные частицы креатина обладают потрясающей биодоступностью, попадая в мышцы для бесподобной доставки креатина и насыщения мышечных клеток. Основываясь на доступных опубликованных исследованиях, можно сказать, что не открыто ничего превосходящего по свойствам Cell-Tech Hardcore. Это лучшая разработанная креатиновая формула для любого, кто занимается серьезным наращиванием мышц!

Другие ингредиенты Cell-Tech Hardcore : декстроза, лимонная кислота, силикат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, крахмал, gum arabic, диоксид титана, трикальция фосфат, ксантановое гумми.

Рекомендации по применению Cell-Tech Hardcore :
В течение первых пяти дней (фаза загрузки) принимайте две порции в день: одну порцию утром сразу после сна, вторую сразу после тренировки. Если Вы не тренируетесь в этот день, тогда вторую порцию следует принимать примерно 12 часов спустя после первой.
Во время фазы поддержания принимайте одну порцию сразу после тренировки или (если Вы не тренируетесь в этот день) сразу после сна.
Добавляйте порцию Cell-Tech Hardcore в 300 мл холодной воды. Для достижения наилучшего усвоения выпивайте еще 220 мл воды после приема порции. Используйте Cell-Tech Hardcore минимум восемь недель, чтобы получить максимальный результат.

Количество питательных веществ в одной порции (две мерные ложки = 100 г) продукта:
Калории	310
Углеводы	75 г	25%
Витамин С (аскорбиновая кислота)	250 мг	417%
Кальций	120 мг	12%
Фосфор (дикалий, динатрий и магний фосфат)	180 мг	18%
Магний (магний фосфат)	65 мг	16%
Хром (хром пиколинат)	300 мкг	250%
Натрий	140 мг	6%
Калий (дикалий фосфат)	140 мг	4%
- Crea-Edge™ (супермощная анаболическая креатиновая матрица) - Креатин моногидрат (с применением технологии Nano-Diffuse™) - Безводный креатин - Креатин малат - Креатин альфа-кетоглютарат - CreaKIC™ (креатин-6,8-тиоктовая кислота-кетоизокапроновая кислота кальций) - Креатин пироглютамат - Трикреатин HCA	10 г	* * * * * * * *
- Osmodrol™ (гиперосмотический клеточный волюмайзер) - Таурин - Бетаин HCl - Таурин этил эфир - Глютамин альфа-кетоглютарат - Глютамин этил эфир	2300 мг	* * * * * *
- Lipoic-Tech™ (Biomedical Saturation Optimizer) - Альфа-липоевая кислота	200 мг	* *
- Insulodrive™ (Accelerated Insulin Maximizer) - Экстракт тутовых ягод (Morus alba) - Enicostemma littorale blume extract (растение) - Sweetbroom powder (Scoparia dulcis) (листья и стебель) - Andrographis paniculata extract (листья) - Trehalose - D-mannose	30 мг	* * * * * * *

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г