Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Creatine micronized 200 mech (60 кап), Vitargo Electro-Energy (1050 г), GH Turbo (120 кап)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Vitargo Electro-Energy - это инновационный препарат,основанный на патентованной формуле Vitargo с добавлением легко усвояемых электролитов. Этот особый вид углеводов отличается высоким молекулярным весом и исключительно низкой осмоляльностью,благодаря чему очень быстро проникает из пищеварительного тракта в мышцы. Vitargo Electro-Energy восполняет запасы мышечного гликогена на 80 % быстрее,чем глюкоза и мальтодекстрин.Препарат способствует повышению выносливости и позволяет увеличить интенсивность тренировок во всех спортивных дисциплинах.

Способ применения :в одноразовую порцию препарата - 70 г(2,5 мерки)- влить 200 ml воды и мешать в течение 1-2 минут до полного растворения,используя дял этого шейкер.Затем долить воды до достижения обьема 700 ml. В зависимости от необходимости следует употреблять 1-2 порции желательно в течение или непосредственно после тренировки

GH Turbo это продукт, содержащий уникальную композицию аминокислот, способствующих выделению соматропина – человеческого гормона роста (Human Growth Hormone). Для спортсменов и людей, проводящих активный образ жизни, поддержание высокого уровня этого эндогенного гормона очень важно для сохранения высокой спортивной формы. Соматропин увеличивает наращивание чистой мышечной массы, уменьшает подкожные жировые запасы, обеспечивает организм дополнительной энергией, поддерживает либидо и ускоряет регенерацию всего организма, особенно после интенсивной нагрузки.

ФОРМИРОВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ВО СНЕ!

Вы спите, а Ваше тело по-прежнему работает! Ночью оно превращается в большую строительную площадку, где главную роль играет гормон, который отвечает за скорость регенерации всего организма - соматотропин. Гормон роста (Human Growth Hormone) действует, как начальник, который решает, как, когда и с какой скоростью должны заживать травмы, появившиеся в результате интенсивных тренировок. Соответствующая ночная регенерация организма и непрерывный, глубокий сон находятся в основе успеха во всех видах спорта. Вы соблюдаете отличную диету, интенсивно тренируетесь, принимаете биологически активные добавки, а Ваш труд до сих пор не принес результатов? Причиной может быть низкий уровень гормона роста в организме.

САМЫЙ ВАЖНЫЙ АНАБОЛИЧЕСКИЙ ГОРМОН

Соматотропин - это полипептидный гормон, состоящий из особой цепочки 191 аминокислоты. Она создается, хранится и в соответствующий момент входит в процесс кровоснабжения с помощью гипофиза. Уровень гормона роста регулируется особым белком, выделяемым гипоталамусом, от которого зависит его производство. Количество соматотропина в организме с возрастом уменьшается, оно зависит также от нашего рациона питания и стиля жизни. Дефицит гормона роста может коснуться каждого из нас и отрицательным образом повлиять на общее состояние организма. Чаще всего, последствия дефицита этого гормона непосредственно с ним не связываются. Многие из этих симптомов ошибочно воспринимаются как признаки сверх интенсивных тренировок или ухудшения общего состояния. Самым важным периодом, в течение которого большие дозы этого гормона методом пульсации попадают в кровообращение, является стадия глубокого сна (REM). Неглубокий сон, диета с небольшим содержанием основных аминокислот и очень интенсивные тренировки приводят к тому, что ночью соматотропин выделяется в небольших количествах, а регулярность его впрыскиваний нарушается. В дальнейшем это приводит к снижению работоспособности на тренировках и к изменению общего состоянии тела - к уменьшению мышечной массы и росту жировой ткани. Со стороны нервной системы у нас начинаются перепады настроения, наступает снижение концентрации, появляется нежелание заниматься физическими упражнениями.

КАК БЕЗОПАСНО УВЕЛИЧИТЬ УРОВЕНЬ ГОРМОНА РОСТА?

В зависимости от строения и типа биосинтеза соматотропина в организме, существует несколько методов, направленных на улучшение эффективности данного процесса. Прежде всего, следует увеличить поступление предшественников гормона роста - аминокислот, которые в особо большом количестве присутствуют в его молекуле. Ученые заметили, что высокая концентрация L-аргинина, L-орнитина, L-лизина и L-глютамина не только позитивно влияет на сам процесс регенерации мышц, но также способствует увеличению концентрации гормона роста в крови. Учитывая факт, что наибольшее количество соматотропина выделяется, в основном, ночью, мы должны увеличить частоту и продолжительность стадий глубокого сна. Выполняя одновременно эти два условия, мы можем быть уверены в том, что процесс производства гормона роста в нашем гипофизе и его секреция (выделение) происходят соответствующим образом и с максимальной интенсивностью.

УНИКАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

У Вас есть проблемы со сном, а может, Вы себя чувствуете уставшими от тренировок? Хватит! Возьмите дело в свои руки и снимите ограничения! Увеличьте уровень эндогенного гормона роста! Сейчас это возможно без каких-либо побочных эффектов! GH Turbo - это инновационный препарат, содержащий натуральные биоактивные компоненты, которые абсолютно безопасным для здоровья образом усиливают выделение эндогенного гормона роста. Независимо от вида спорта, которым Вы занимаетесь, GH Turbo поможет Вам максимальным образом увеличить эффективность тренировок.

NOxGrowth Stimulator

Это комплекс самого высокого качества ключевых предшественников гормона роста. Тщательно подобранная композиция наиболее сложных форм аминокислот поддерживает и ускоряет процесс биосинтеза соматотропина в гипофизе. Кроме того, составляющие препарата могут ограничивать действие соматостатинов, которые приводят к метаболической дезактивации гормона роста, благодаря чему продлевается его активность в организме. Самые сильные и наиболее активные формы L-аргинина и L-орнитина дают мощный анаболический импульс, максимальным образом увеличивая рост и регенерацию мышц.

Night pro GH Formula

Матрикс аминокислот самого высокого качества, которые способствуют ночной секреции соматотропина. Активная формула дополнена компонентами, облегчающими засыпание, потому что глубокий и непрерывный сон является основным условием для правильного выделения гормона роста. L-триптофан - это аминокислота, которая является предшественником мелатонина, - главного соединения, отвечающего за регулировку ритма сон/бодрствование в организме. Его действие усилено L-теанином, источником которого является зеленый чай. L-теанин это соединение, которое имеет расслабляющее действие и увеличивает альфа-волновую активность в головном мозге, способствующую достижению фазы глубокого сна (REM).

КОМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДАННЫЙ ПРЕПАРАТ?

GH Turbo - это продукт, рекомендуемый в качестве средства, способствующего ночной регенерации организма, спортсменам всех дисциплин. GH Turbo - это препарат высокого качества, активные компоненты которого используются в процессе синтеза эндогенного гормона роста, а его высокий уровень позволяет улучшить общее состояние тела и снижает риск физического перенапряжения.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Рекомендуемая дневная порция 3–6 капсул, за 30 мин перед сном. Препарат следует запить ок. 300 мл воды.

Пищевая ценность:	6 кап	3 кап
NOxGrowth Stimulator:
L-Аргинин Альфа-Кетоглутарат	1500 мг	750 мг
L-Орнитин Альфа-Кетоглутарат	1500 мг	750 мг
L-Аргинин нитрат	500 мг	250 мг
L-Аргинин малат	500 мг	250 мг
L-Норвалин	100 мг	50 мг
Цитрулин малат	100 мг	50 мг
Night pro GH Formula
L-Лизин гидрохлорид	1500 мг	750 мг
L-Триптофан	300 мг	150 мг
L-Тианин	200 мг	100 мг
L-Глютамин	200 мг	100 мг
L-Глицин	100 мг	50 мг
N-Ацетил Глюамин	100 мг	50 мг

дополнительные ингредиенты
натриевая кроскармелоза – носитель, поливинилпирролидон – носитель, модифицированный крахмал – наполнитель, микрокристаллическая целлюлоза – наполнитель, мальтодекстрины – наполнитель, стеарат магния – противослеживающее вещество, двуокись кремния – противослеживающее вещество, двуокись титана, бриллиантовый голубой FCF, красный очаровательный, апельсиновый жёлтый S – красители.

предостережения
Не следует превышать рекомендованную порцию в течении дня. Препарат нельзя применять в качестве заменителя полноценного питания. Препарат не предназначен для детей, беременных и кормящих грудью женщин.