Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Creatine micronized 200 mech (60 кап), ProFigur Müsli (28 г), Compress Fever (120 кап)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Батончик не содержит промышленным образом отверждённые жиры.

Теперь ваш любимый батончик в новом дизайне!

Батончик с мюсли, обладающий лёгким шоколадным вкусом, обогащён L-карнитином и витаминами (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B12, биотин, фолиевая кислота).

Основой батончика являются полезные для здоровья злаки, такие как: овсяные хлопья, соевые и пшеничные хлопья.

Высокое содержание клетчатки способствует лучшему перевариванию пищи.
Содержит 10 витаминов для поддержания вашего здорового образа жизни.
L-карнитин способствует лучшему использованию жиров в качестве источников энергии.
Не содержит промышленным образом отверждённых жиров.

Варианты вкуса:
Черника с частичным покрытием шоколадной глазурью
Клубника с частичным покрытием шоколадной глазурью
Абрикос с частичным покрытием шоколадной глазурью

Продукт следует употребить немедленно после открывания. Не пригоден для детей до 3 лет. Беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Употребить немедленно после открывания. Продукт может содержать следы орехов, арахиса и кунжута. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	28 г
Энергетическая ценность	1562,4 кДж/ 370,7 ккал	437,4 кДж/103,9 ккал
Белки	5,1 г	1,4 г
Углеводы	64,0 г	17,9 г
Сахар	25,1 г	7,0 г
Жиры	10,3 г	2,9 г
Насыщенные жирные кислоты	3,6 г	1,0 г
Натрий	0,08 г	0,02 г
Клетчатка	4,6 г	1,3 г
L-карнитин L-тартрат	140 мг	39 мг
Витамины:
Фолиевая кислота	56 µg	16 µg
Витамин C	22,4 мг	6,4 мг
Витамин B3	4,5 мг	1,3 мг
Витамин E	3,4 мг	1,0 мг
Витамин B5	1,7 мг	0,5 мг
Витамин B6	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B2	0,4 мг	0,1 мг
Витамин B1	0,3 мг	0,1 мг
Витамин B12	0,7 µg	0,2 µg
Биотин	14,0 µg	4,0 µg

Дополнительные компоненты:
Абрикос: крахмальная патока, сушёные абрикосы (абрикосы, рисовая мука, диоксид серы), папайя (папайя, сахар, лимонная кислота, диоксид серы), овсяные хлопья, кукурузно-картофельный экструдат (кукурузная крупа, картофельное пюре, сахар, клетчатка), рисово-картофельный экструдат (рис, картофельное пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), тёмная какао-глазурь (сахар, растительный жир, какао, эмульгатор соевый лецитин), сушёные яблоки (яблоко, диоксид серы), не гидрогенизированный растительный жир, соевые хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), пшеничные хлопья, глюкозно-фруктозный сироп, эмульгатор рапсовый лецитин, влагоудержатель глицерин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регуляторы кислотности лимонная кислота и оксиянтарная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко, диоксид серы
Клубника: крахмальная патока, сушёная клюква (клюква, сахар, подсолнечное масло), изюм, овсяные хлопья, кукурузно-картофельный экструдат (кукурузная крупа, картофельное пюре, сахар, клетчатка), рисово-картофельный экструдат (рис, картофельное пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), тёмная какао-глазурь (сахар, растительный жир, какао, эмульгатор соевый лецитин), сушёные яблоки (яблоко, диоксид серы), не гидрогенизированный растительный жир, соевые хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), пшеничные хлопья, глюкозно-фруктозный сироп, эмульгатор рапсовый лецитин, влагоудержатель глицерин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регуляторы кислотности лимонная кислота и оксиянтарная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко, диоксид серы
Черника: крахмальная патока, засахаренная клюква (клюква, сахар, подсолнечное масло), изюм, овсяные хлопья, кукурузно-картофельный экструдат (кукурузная крупа, картофельное пюре, сахар, клетчатка), рисово-картофельный экструдат (рис, картофельное пюре, сахар, клетчатка, красная свекла), тёмная какао-глазурь (сахар, растительный жир, какао, эмульгатор соевый лецитин), сушёные яблоки (яблоко, диоксид серы), не гидрогенизированный растительный жир, соевые хлопья, сухое молоко, кукурузные хлопья (кукурузная крупа, сахар, соль, солод), пшеничные хлопья, глюкозно-фруктозный сироп, эмульгатор рапсовый лецитин, влагоудержатель глицерин, ароматизатор, L-карнитин тартрат, регуляторы кислотности лимонная кислота и оксиянтарная кислота, мультивитаминная смесь (см. таблицу), консервант сорбиновая кислота.
Аллергены: глютен, соя, молоко, диоксид серы

Compress Fever – это сжигатель жира, обеспечивающий максимальную стимуляцию и эффект ускорения термогенеза. Причём указанный эффект достигается исключительно с помощью разрешённых веществ, содержащихся в продукте в наибольших возможных и максимально допустимых количествах!

Какие наиболее эффективные сжигатели жира вы знаете? Синефрин и кофеин – это комбинация, обеспечивающая гарантированный эффект, гуггулстероны являются эффективным составляющим, а гидроксицитриновую кислоту (HCA) с L-карнитином нельзя обойти стороной ни в одной из диет, направленных на снижение веса. Представьте себе, что все вышеперечисленные действующие вещества собраны вместе в одной и единственной пищевой добавке. Кроме того, все эти вещества входят в состав продукта в такой сильной концентрации, которая достигает максимального уровня, разрешённого к продаже. Этот продукт – Compress Fever. Но это ещё не всё. Compress Fever содержит также Bioperine® (чёрный перец), который усиливает усвояемость указанных действующих веществ на 30 %! Сравните составляющие и состав продукта Compress Fever с любым другим сжигателем жира, который вы можете найти на рынке. Вы не найдёте лучше! А результаты, которых вы достигните с помощью Compress Fever, подтвердят всё то, что вы сейчас прочитали!

Compress Fever – это сжигатель жира спортсменов, предпочитающих тяжелые интенсивные тренировки. Максимально допустимая дозировка действующих веществ наполнит ваш организм и вы ощутите взрыв энергии в ваших натренированных мышцах. Вместе с Compress Fever вы выйдите за рамки ваших пределов.

Благодаря тщательно подобранным составляющим наивысшего качества, эффективность которых доказана различными исследованиями, Compress Fever идеально сочетается с линейкой продуктов COMPRESS EXPAND. Указанные действующие вещества изготовлены на натуральной основе, а это значит, что они легко всасываются и усваиваются организмом.

Что вы можете ожидать после приёма Compress Fever:
- Ускорение метаболизма – Gugulipid® является зарегистрированной торговой маркой Сабинза Корпорейшн компании (Sabinsa Corporation company), поскольку она содержит высокоэффективные гуггулстероны, экстракт коммифора мукул, используемый в аювердической медицине при ожирении и гиперлипидемии (повышенное содержание жира в крови), а также для уменьшения уровня холестерина в крови. Кроме того, он улучшает деятельность щитовидной железы, что позитивно сказывается на метаболизме в целом.
- Стимуляция организма – высокое содержание стимулирующих веществ, кофеина и синефрина (экстракта гуараны, экстракта падуба парагвайского, экстракта померанца, экстракта зелёного чая) эффективно стимулирую организм и поддерживает рельеф натренированных мышц. Сильный мочегонный эффект кофеина и синефрина проявляется только тогда, когда вам необходимо.
- Повышение внутреннего термогенеза. Bioperine® – это термонутриент – нормализованный экстракт чёрного перца. Bioperine® повышает всасываемость питательных веществ на 30 %. Благодаря его присутствию Compress Fever обеспечивает максимально возможную всасываемость других действующих веществ. Всасываемость является ключевым фактором для питательных веществ, считающихся биологически эффективными. Благодаря их способности повышать всасываемость питательных веществ, они называются природными термонутриентами и биоактиваторами. Как только начинается термогенез, появляется потребность в питательных веществах для прохождения процесса метаболизма и ускоряется метаболизм.
Эффективное управление жировыми запасами. Управление жировыми запасами возникло благодаря исследованиям, доказавшим эффективность комбинации таких веществ как Garcitrin® и L-карнитин (Carnipure™ – название бренда продукта швейцарской компании Лонза (Lonza). Синергичная координация этих двух веществ повышает их индивидуальную эффективность. Garcitrin® является разработанной учёными идеальной комбинацией гидроксицитриновой кислоты (HCA) и гарцинола, которая эффективна для снижения выработки жирных кислот, холестирина и жиров (липидов). L-карнитин является веществом, необходимым для эффективного использования жиров. Когда вы интенсивно тренируетесь, использование L-карнитина повышается и его недостаток препятствует расщеплению жиров.

Рекомендуемая дозировка Compress Fever :
Мы рекомендуем принимать Compress Fever по 3 таблетки дважды в день – утром и в полдень. Для быстрой всасываемости всех содержащихся в продукте веществ мы рекомендуем принимать капсулы на голодный желудок. Люди с повышенной чувствительностью должны сокращать время голода после приёма Compress Fever до минимума. Мы не рекомендуем принимать продукт вечером и ночью из-за сильного стимулирующего эффекта, который он оказывает.

Для достижения максимального снижения веса и улучшения формы мы рекомендуем комбинировать Compress Fever с другими продуктами линейки COMPRESS EXPAND. Вы получите оптимальный результат, если будет комбинировать данный продукт с COMPRESS COLOSTRUM, COMPRESS N. T. и COMPRESS WHEY AMINO 10000.

Продукт предназначен для специального питания. Не предназначен для использования детьми. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Тщательно беречь от детей! Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 г	6 капсул = 7220 мг
Энергетическая ценность	1352,4 кДж/320,6 ккал	97,2 кДж/22,8 ккал
Белки	42,5 г	3,1 г
Углеводы	23,7 г	1,7 г
Сахар	1,4 г	0,12 г
Жиры	3,8 г	0,3 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	10,8 г	0,78 г
Натрий	0 мг	0 мг
L-карнитин тартрат	11,1 г	800 мг
L-Тирозин	11,1 г	800 мг
L-Аргинин	6,9г	500 мг
L-Цитруллин малата	5 г	360 мг
Экстракт Гарцинии Камбоджской	20,8 г	1500 мг
Экстракт дерева Мукул Мирра	11,1 г	800 мг
Экстракт Гуараны	11,1 г	800 мг
Экстракт Йерба Мате	2,8 г	200 мг
Экстракт Померанца	1,7 г	120 мг
Экстракт Индийского Женьшеня	1,4 г	100 мг
Экстракты зеленого чая	0,8 г	60 мг
Экстракт Гинкго Билоба	0,5 г	40 мг
Экстракт из черных плодов перца	75 мг	5 мг
Хром	1380 μг	100 μг = 250% рдд

Дополнительные компоненты: Garcitrin – экстракт гарцинии камбоджской (50% гидроксицитриновой кислоты, 5% гарцинола), желатиновые капсулы, Gugulipid – экстракт коммифора мукул (7,5% гугглстеронов), экстракт гуараны (10% кофеина), L-карнитин тартрат, L-тирозин, L-аргинин, L-цитруллин малат, экстракт падуба парагвайского (8 – 10% кофеина), экстракт померанца (8% синефрина), экстракт ашваганды (3% фитоэстрагены), лактат хрома, вещество, препятствующее спеканию и слёживаемости фосфат кальция, экстракт зелёного чая (50% полифенолов), экстракт гинкго билоба (24% флавонов), Bioperine – экстракт чёрного перца (95% пиперина).