Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Ultra Loss Shake (500 г), Creatine Creapure (600 г), Creatine micronized 200 mech (60 кап)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Диетический продукт с протеином, L-карнитином и клетчаткой.

Характеристика Ultra Loss Shake : В наши дни едва возможно найти время для занятий спортом и для здорового питания. Уровень стресса повысился в настоящее время. Люди пренебрегают самым важным, что есть в их жизни, - своим здоровьем. Это приводит к полноте, высокому давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Несмотря на это, последнее, от чего хочеться отказаться - это вкусные блюда, сладости и десерты!
BioTech с гордостью представляет наиболее вкусный белковый шейк. Ultra Loss Shake имеет фантастический вкус и одновременно является здоровым и диетическим.
Больше нет "запретного плода". Попробуйте вкус фруктов! Этот здоровый и диетический напиток удовлетворит желание к сладостям без набора веса.
Смесь белков состоит из белков быстрого и длительного действия. Это означает, что белки высшего качества в Ultra Loss Shake немедленно и постоянно предоставляют энергию мышцам и организму. Хлорид хрома обладает натуральной способностью контролировать уровень сахара в крови, играет роль в регулировании уровня холестерина в крови. Одна доза Ultra Loss Shake, размешанная в воде, содержит 74 калорий, таким образом принимая два напитка в день и заменяя ими приём пищи, возможно значительно уменьшить приём калорий. Клетчатка наполняет желудок и ускоряет обмен веществ. Ultra Loss Shake также содержит витамины, необходимые для человеческого тела. Таким образом, напиток предоставляет питательные вещества в комплексном виде. L-карнитин способствует сжиганию жира и повышением энергетики во время занятий спортом. Высокое содержание белка предохраняет от разрушения мышечной массы во время диеты и компенсирует потерю аминокислот.

Рекомендации по применению Ultra Loss Shake : размешать 2 мерные дозы (20 г) порошка в 300 мл воды или обезжиренного молока. Употреблять 1-2 порции ежедневно. Рекомендуеться 1 доза после занятия спортом и 1 доза вместо ужина.

Упаковка Ultra Loss Shake : банка 500 г.

Содержание питательных веществ:
	в 100 г	в 2 мерные дозы (20 г)	% РДД
Энергетическая ценность	1517 кДж/358 ккал	303 кДж/71,6 ккал
Углеводы	35,08 г	7,0 г	*
Протеин	50,29 г	10,05 г	*
Жиры	1,29 г	< 1 г	*
Бета каротин	10,81 мг	2,16 мг	*
Витамин С	191 мг	38,2 мг	64%
Витамин Е	32,43 мг	6,49 мг	65%
Витамин В1	2,94 мг	0,59 мг	42%
Витамин В2	2,87 мг	0,57 мг	36%
Витамин В6	4,52 мг	0,9 мг	45%
Витамин В3	41,21 мг	8,24 мг	46%
Витамин В12	3,6 мкг	0,72 мкг	72%
Фолиевая кислота	770 мкг	154 мкг	77%
Биотин	150 мкг	30 мкг	20%
L-карнитин тартрат	200 мг	40 мг	*
Пищевые волокна	4,5 г	900 мг

FitMax Creatine представляет собой продукт, в состав которого входят самый чистый 99,9% моногидрат креатина в мире и таурин! В производстве FitMax Creatine используется патентованный креатин CreaPure TM - зарегистрированная торговая марка Degussa BioActive!

Моногидрат креатина помогает повысить уровень фосфокреатина в организме, который в свою очередь помогает быстро восстановить АТР – источник энергии, которая используется в больших количествах во время тренировки.

Применение креатина от FitMax способствует:
- улучшению общего физического состояния
- резко усиливает рост силы и мышечной массы
- оказывает антикатаболическое воздействие
- повышает физическую выносливость

Добавка микронизированного таурина способствует высвобождению инсулина, который транспортирует креатин в мышцы.
FitMax Creatine предназначен для спортсменов, которые профессионально занимаются силовыми видами спорта!

Способ применения: принимать первые пять дней по 5 чайных ложек в день. 1 ч.л. утром, натощак 1 ч. л. до и после тренировки, запивая большим количеством воды или напитка, содержащего углеводы. Принимать максимально 6 недель, после курса сделать четырехнедельный перерыв.

Внимание! Нельзя перевешать дневную дозу препарата. Не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Количество питательных веществ продукта:
	в порции (5 г)	100 г
Энергетическая ценность	18,3 ккал/76,5 кДж	365,4 ккал/1529,9 кДж
Жиры	0 г	0 г
Углеводы	0 г	0 г
Белок	0 г	0 г
Моногидрат креатина CreaPure	4,0 г	80 г
L-таурин	1 г	20 г

Состав Creatine Creapure : микронизованный моногидрат креатина Creapure, микронизированный таурин.

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г