Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Lipo (X) PACK Z-9 (30 пак), Creatine micronized 200 mech (60 кап), Carnichrom (500 мл)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Lipo X Pack Z-9 - это многосоставной препарат разработанный для сокращения лишней жировой ткани. Препарат не только "сжигает" существующий в организме жир, но и ограничивает появление нового у лиц, не имеющих возможности соблюдать режим диеты.
Lipo X Pack Z-9 включает субстанции термогенезного действия (повышает температуру тела), которая влечет ускорение обмена веществ и сжигания калорий. Липотропные субстанции этого препарата перерабатывают и устраняют молекулы жира из организма.
Lipo X Pack Z-9 имеет также субстанции, стабилизирующие уровень сахара в крови, которые действуют на организм как "блокаторы аппетита", тем самым ограничивают создание жировой ткани и чрезмерного количества сахара. Благодаря этому и происходит результативная борьба с жировой тканью. Кроме редукторов жира Lipo X Pack Z-9 содержит составляющие антикатаболического действия HMB и разветвленные аминокислоты BCAA. Данные составляющие чрезвычайно важны в цикле уменьшения веса тела, поскольку защищают мышцы от повреждения, способствует достижению стройной фигуры. Препарат особенно рекомендуется культуристам и другим спортсменам в период формирования формы мышц. Действию препарата также поможет низкокалорийная диета и физическая активность, которые сделают более интенсивным сжигание лишнего жира.

Дополнительные компоненты: .

Применение Lipo :
1 раз в сутки по 1 пак.
В дни тренировок: 1 пак. за 30 минут до тренировок.
В дни без тренировок: 1 пак. за 30 минут до еды. Препарат следует запивать 300 мл. воды. Препарат следует принимать 4-6 недель. Препарат имеет возбуждающее действие, поэтому рекомендуется принимать за 4 часа до сна.

Предупреждение!!!
Препарат не предназначен для маленьких детей, беременных и кормлячих женщин. Не следует превышать порцию, заказную к применению в течение дня. Препарат не может быть применен в качестве субституту дифференцированной диеты. Переховувати в месте, недоступном для детей.

Пищевая ценность:	в 1 пакетике	% РДН
Липотропный комплекс	1385,92 мг	-
Холин	725,67 мг	*
Инозит	348,67 мг	*
L-метионин	167 мг	*
Пантотеновая кислота	67,5 мг	1125%
Комплекс компонентов, ускоряющих метаболизм	1191 мг	-
L-карнитин тартрат	550 мг	*
Экстракт гуараны	508 мг	*
Кофеин	50 мг	*
Экстракт Херба Мате	50 мг	*
Ацетил L-карнитин	33 мг	*
Комплекс термогенных составляющих	1151,33 мг	-
Экстракт зеленого чая	752 мг	*
Экстракт горького апельсина (6% синефрина)	292 мг	*
Корень имбиря	57 мг	*
Кайенский перец	45 мг	*
Черный перец экстракт	5,33 мг	*
Комплекс антикатаболических составляющих	1052 мг	-
HMB	502 мг	*
L-изолейцин	224 мг	*
L-лейцин	199 мг	*
L-валин	127 мг	*
Жирные кислоты	500 мг	-
CLA-конъюгированная линолевая кислота (80%)	500 мг	*
Инсулин регуляторы	362,53 мг	-
L-Таурин	292 мг	*
Хром	70,53 мг	*
Энергетические и улучшающие настроение компоненты	324,26 мг	-
L-тирозин	258 мг	*
Сибирский женьшень	33,26 мг	*
L-фенилаланин	33 мг	*
Комплекс снижающий аппетит	267,5 мг	-
Гарциния камбоджийская (в том числе 50% HCA)	250 мг	*
Гидроксицитриновая кислота	17,5 мг	*
Комплекс витаминов и минералов	248,92 мг	-
Кальций	161,67 мг	20,2%
Ниацин	33,37 мг	185,4%
Витамин В6	22,54 мг	1127%
Магний	8,33 мг	2,8%
Калий	8,25 мг	*
Парааминобензойная кислота	4,17 мг	*
Рибофлавин	2,67 мг	166,9%
Тиамин	2,33 мг	166,4%
Цинк	1,67 мг	11,1%
Марганец	1,67 мг	*
Железо	833 мкг	5950%
Фолат	670 мкг	335%
Биотин	0,25 мг	166,7%
Медь	167 мкг	*
Витамин А	124,99 мкг	15,6%
Витамин В12	100 мкг	10000%
Йод	50 мкг	33,3%
Селен (0,5% DCP)	17 мкг	*
Ванадий	16 мкг	*
Молибден	8 мкг	*
Витамин D	0,83 мкг	16,7%
Комплекс антиоксидантов	115,05 мг	-
Витамин С	100 мг	166,7%
Биофлавоноидов комплекс с лимонов	8,33 мг	*
Витамин Е	5,56 мг	55,6%
Бета-каротин	750 мкг	*
Экстракт из черники	417 мкг	*
Формула детоксикации	4,58 мг	-
Ячмень трава	2,08 мг	*
Трава пшеницы	2,08 мг	*
Силимарин	417 мкг	*
Востановители клеток	2,08 мг	-
Кислота DNA	1,04 мг	*
Кислота RNA	1,04 мг	*

Пищевая ценность:	в 1 пакетике
Белок	0,56 г
Углеводы	0,0 г
Жиры	0,0 г
Энергетическая ценность	9,52 кДж/2,24 ккал

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Carnichrom – жидкая, более сильная форма L-карнитина и хрома 3+ с витаминами B5 и B6 обеспечивает эффективную и быструю всасываемость, что способствует ускорению транспортировки действующих веществ к месту их использования. Продукт разработан специально для расщепления жиров и снижения излишнего веса, интенсивной поддержки физических возможностей, регуляции уровня сахара в крови и снижения аппетита к конфетам, ускорения восстановления, стимулирования активности мозга.

Пищевая добавка, содержит подсластители.

Эффективная комбинация L-карнитиновой основы, хрома 3+, витаминов В5 и В6 изготовлена в быстро всасываемой жидкой форме.

Продукт был специально разработан для:
- максимального ускорения сжигания жиров и снижения излишнего веса
- интенсивного стимулирования показателей физической деятельности
- регуляции уровня сахара в крови и снижения аппетита к конфетам
- ускорения восстановления
- стимулирования мозговой деятельности

Характеристики действующих веществ Carnichrom :
L-карнитиновая основа – это вещество, которое в естественном виде содержится в организме. Оно ускоряет процесс превращения жиров в энергию и, таким образом, стимулирует снижение излишка веса и активизирует физическую активность, повышает сопротивляемость организма физическому стрессу и защищает сердце от перегрузки.

Хром - органически связанный тривалентный хром представлен в форме, которая наилучшим образом усваивается организмом. Он стимулирует сжигание жира, регулирует уровень сахара в крови (является составной частью фактора, отвечающего за толерантность к глюкозе) и, таким образом, снижает излишний аппетит, повышает толерантность простых сахаров и перерабатывает белки, полученные из пищи, снижает уровень холестерина и вносит вклад в снижение риска возникновения атеросклероза и сердечных заболеваний.

Комбинация L-карнитина и хрома 3+ усиливает действие обоих веществ. Продукт участвует в повышении эффективности в процессе снижения излишнего веса, оптимизации физической активности, укорачивает по времени фазу восстановления и повышает сопротивляемость психическому стрессу.

Рекомендуемая дозировка Carnichrom :
Базовая рекомендуемая дневная дозировка составляет 15 мл один раз в день.
Для снижения излишнего веса: дважды в день по 10 мл, первую порцию утром натощак, вторую – в течение дня между приёмами пищи или за 30 мин до физической нагрузки
При занятиях спортом: до начала нагрузки принять 10 мл и затем приём можно повторить ещё раз в течение тренировки.
Не следует превышать рекомендуемую дозировку в 20 мл!

Использование:
Перед использованием взболтать.
Подготовьте напиток, смешав содержимое мерной ёмкости в холодной воде или (что предпочтительнее) в спортивном напитке (например UNISPORT).
Для приготовления раствора не следует использовать молоко или алкогольные напитки.
После открывания продукт следует тщательно закрывать, сберегать при температуре ниже 10 °C и употребить в течение 40 дней.

При производстве Carnichrom использован единственный в мире биологически чистый L-карнитин, производимый по уникальной патентованной технологии швейцарской компанией Lonza Ltd. под торговой маркой Carnipure®. Благодаря уникальному процессу производства, основанного на брожении, Lonza является единственным производителем, способная производить L-карнитин таким же образом, как и природа.использован единственный в мире биологически чистый L-карнитин, производимый по уникальной патентованной технологии швейцарской компанией Lonza Ltd. под торговой маркой Carnipure®. Благодаря уникальному процессу производства, основанного на брожении, Lonza является единственным производителем, способная производить L-карнитин таким же образом, как и природа.

Продукт является источником фениланина, однако не пригоден для использования людьми, страдающими от фенилкетонурии. Продукт не является заменителем какой-либо пищи. Не содержит веществ, являющихся допингом! Хранить в тёмном месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Не предназначен для использования детьми. Тщательно беречь от детей! Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 мл	Порция – 20 мл
Энергетическая ценность	74 кДж/17 ккал	15 кДж /4 ккал
Белки	2,7 г	0,5 г
Углеводы	1 г	0,2 г
Сахар	1 г	0,2 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0 г	0 г
Натрий	0 г	0 г
L-карнитин	5000 мг	1000 мг
Хром	1000 µг = 2500% рдд	200 µг = 500% рдд
Витамин В5	16 мг = 267% рдд	3,2 мг = 53% рдд
Витамин В6	6 мг = 429% рдд	1,2 мг = 86% рдд

рдд = рекомендуемая дневная доза

Дополнительные компоненты:
грейпфрут: вода, L-карнитиновая основа, лактат хрома, регулятор кислотности лимонная кислота, натуральный и идентичный натуральному аромат грейпфрута, консервант сорбат калия, сорбитол, белое подкрашивающее вещество, консервант бензоат натрия, подсластители аспартам и ацесульфам, витамин B5 (пантотенат кальция), витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид)
земляника: вода, L-карнитиновая основа, лактат хрома, регулятор кислотности лимонная кислота, идентичный натуральному и искусственный аромат земляники, консервант сорбат калия, сорбитол, консервант бензоат натрия, подсластители аспартам и ацесульфам, витамин B5 (пантотенат кальция), витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид)