Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Лямки (2 шт), naNOX9 Pro series (180 кап), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Ленты для запястий предназначены для усиления захвата при выполнении упражнений с большими весами на пресс на турнике. Ленты максимально подходят для выполнения упражнений на спину, заднюю поверхность бедра, пресс. Ленты изготовлены из качественного материала, который не скользит. Длина ленты 45 см, с одной сторны лента заканчивается петлей, с другой стороны лента специально обработана, чтобы предотвратить обтрепывание.

-Немедленно наполняет мышцы специальными вазодилататорами, вызывающими накачку
-Быстро увеличивает размер мускулов и максимизирует накачку
-Уникальная формула с двойным эффектом
-Лучше любого продукта, работающего с NO (окисью азота)
-Самая мощная NO-формула на сегодняшний день

Если Вы заинтересованы в наращивании килограммов чистых мускулов, тогда Вы просто не можете недооценивать всю важность экстремальной мышечной накачки. Во время накачки, благодаря процессу вазодилатации, больше питательных веществ проникает в мышечную ткань, процессы, связанные с этим, происходят быстрее, все это создает анаболическую среду внутри мышечной клетки, благоприятную для мышечного прироста. Способность окиси азота (NO) производить и поддерживать накачку хорошо известна, однако до сих пор настоящая сила этого эффекта не была по-настоящему оценена. Дело в том, что все спортивные добавки, работающие с NO, обладают некоторыми недостатками: формулы этих препаратов могут быть откровенно слабыми, их стабильность подчас не на высоте, а быстродействие оставляет желать лучшего. Чтобы решить все эти проблемы, команда MuscleTech разработала формулу, которая лишена всех ограничений обычных NO-продуктов, это naNOX9 — самая быстрая и мощная NO-формула в мире.
Наш naNOX9 позволяет использовать меньшую дозировку и при этом получать поразительные результаты. Благодаря специальной системе доставки достигается максимальное усвоение активных веществ. Поистине ничто в мире не работает так быстро, как naNOX9, потому что ни одна добавка не использует специальную технологию Nanomolecular Rapid Explosion Technology™. Эта эксклюзивная технология MuscleTech инициирует диффузию питательных веществ за 9 секунд, вызывая резкое увеличение мышечных объемов и венозность. Если Вы готовы к тому, чтобы испытать всю мощь действия молекулы NO, тогда попробуйте naNOX9 сегодня.
Внимание! Внутри упаковки находится специальный контейнер X9 Stabilization POD. Он предназначен для переноса порции naNOX9. Не оставляйте таблетки лежать на открытом воздухе, носите в X9 Stabilization POD или в самой банке.

Состав naNOX9 Pro series : Количество питательных веществ в 3 капсулах:
naNOX9™ Pro series – 3062 мг

Ингредиенты naNOX9 Pro series : гидроксипропил целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллозный натрий, поливинилпирролидон, растительный стеарин, стеарат магния, диоксид кремния, оболочка, ароматизаторы.

Рекомендации по применению naNOX9 Pro series : Начинающим следует принимать по 3 таб. два раза в день. Атлеты со стажем принимают следующим образом: при весе до 95 кг — по 4 таб. два раза в день; при весе более 95 кг — по 5 таб. два раза в день, при этом одну порцию следует принимать перед тренировкой. Не забывайте выпивать достаточное количество воды (мин. 2,5 л).

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г