Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Creatine Monohydrate Creapure® (500 г), N1 (10 х 17 г), 100% Gold Standard Casein (1,8 кг)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Моногидрат креатина – это высокоэффективный, качественный и 100% чистый креатин - Creapure®. Порошковая форма позволяет легко готовить продукт к употреблению и обеспечивает быструю растворяемость.

Creatine Monohydrate – это одна из наиболее эффективных пищевых добавок, предназначенная для быстрого обеспечения организма энергией, роста мышечной массы и увеличения силы мышц, а также для ускорения восстановления и пополнения энергетических запасов.

Высококачественный креатин - Creapure® стимулирует:

- образования новой мышечной массы без жировых прослоек;
- восстановление энергетических запасов после нагрузки.

Рекомендуемая дозировка Creatine Monohydrate Creapure® :
В дни тренировок: базовая дневная дозировка с целью стимулирования показателей деятельности и роста мышечной массы составляет 5 г (2 чайных ложки без горки) продукта, принимаемых непосредственно после тренировки.
В дни, когда тренировок нет: принимайте 5 г продукта утром во время завтрака.

Применение продукта в сочетании с углеводами обеспечивает лучшую всасываемость и усвояемость. Идеально принимать продукт совместно с Mass Gain 14.
Для достижения наилучшего эффекта рекомется принимать Creatine Monohydrate так называемыми креатиновыми циклами – 4 недели принимать регулярно каждый день, затем делать перерыв не менее чем на 4-6 недель.

Продукт предназначен для специального питания. Не пригоден для детей до 12 лет. Беречь от детей! Не содержит веществ, являющихся допингом. Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность :	100 г	1 порция – 5 г
Энергетическая ценность	0 ккал	0 ккал
Белки	0 г	0 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Моногидрат креатина	100 г	5 г

Дополнительные компоненты: Creapure® - моногидрат креатина.

Creapure® является премиум брендом для креатина во всем мире. Когда дело доходит до производства креатина, ни один из других брендов не сочетает в себе три основных качества Creapure®:
- тщательный отбор сырья
- высокопроизводительные технологии в соответствии с международно принятыми принципами и стандартами (FDA и ЕС) в рамках GLP (Good Laboratory Practice), благодаря сложной технологического процесса в условиях GMP
- точный химический анализ

Новый предтренировочный продукт N1 предназначен для увеличение силы и выносливости ,и даёт вам достаточно энергии на все время тренировки. N1 – это источник новой силы, энергии, и самое главное – великолепные ощещения для каждого отдельного спортсмена.

Фанатичная смесь:

3500 мг бета-аланина;
3500 мг ААКГ;
3235 мг креатиновой комбинации.

Энергетически-стимулирующая смесь:

500 мг L-тирозина;
500 мг L-аскорбиновой кислоты;
200 мг кофеина;
20 мг DMAE (диметиламиноэтанол)

Предназначено для:
спортсменов всех категорий;
эффективного увеличения силы и выносливости.

Рекомендуемая дозировка N1 :
При весе тела до 75 кг или в случае повышенной чувствительности: растворите 8,5 г в 150 мл воды; 8,5 г = 1/2 пакетика.
При весе тела выше 75 кг или для высокоинтенсивных тренировок: растворите 17 г в 300 мл воды; 17 г = 1 пакетик.
Не превышайте рекомендуемой дизировки.

Использование:
растворите продукт в воде согласно рекомендуемой дозировке;
принимайте за 30 минут перед тренировкой.

Варианты вкуса:
грейпфрут;
красный апельсин;
черная смородина.

Пищевая ценность:	100 г	17 г	8,5 г
Фанатичная смесь
L-аргинин-альфа-кетоглутарат	20588 мг	3500 мг	1750 мг
Бета-аланин	20588 мг	3500 мг	1750 мг
L-цитрулин малат	13235 мг	2250 мг	1125 мг
Креатина моногидрат	14706 мг	2500 мг	1250 мг
Креатина цитрат	4323 мг	735 мг	367 мг
Энергетически-стимулирующая смесь
L-тирозин	2941 мг	500 мг	250 мг
Кофеин	1176 мг	200 мг	100 мг
DMAE (диметиламиноэтанол)	118 мг	20 мг	10 мг
Витамин C	2 941 мг = 3676%*	500 мг = 625%*	250 мг = 313%*
Экстракт черного перца	62 мг	10 мг	5 мг
Тиамин (Витамин B1)	16 мг = 1 455%*	2,8 мг = 255%*	1,4 мг = 127%*
Пиридоксин (Витамин B6)	16 мг = 1 143%*	2,8 мг = 200%*	1,4 мг = 100%*
Ниацин (витамин B3)	282 мг = 1 763%*	48 мг = 300%*	24 мг = 150%*
Кальций	1 859 мг = 232%*	316 мг = 40%*	158 мг = 20%*
Натрий	2059 мг	350 мг	175 мг
Сахар	<0,5 г	<0,1 г	<0,05 г

Состав N1 :
Грейпфрут: L-аргинин-альфа-кетоглутарат, бета-аланин, креатина моногидрат – Creapure®, L-цитрулина L-малат, цитрат натрия, фосфат кальция, креатина цитрат, наполнитель инулин, L-аскорбиновая кислота, L-тирозин, кофеин, ароматизатор, никотинамид, L-диметиламиноэтанол битартрат, подсластители сукралози и стевиол-гликозиды, экстракт черного перца (95% пеперина) – Bioperine®, добавка против слипания диоксид кремния, концентрат сафлора, краситель наргинин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид.

Продукт может содержать следы сои и молоченого белка.

Красный апельсин: L-аргинин-альфа-кетоглутарат, бета-аланин, креатина моногидрат – Creapure®, L-цитрулина L-малат, цитрат натрия, фосфат кальция, креатина цитрат, L-аскорбиновая кислота, L-тирозин, наполнитель инулин, концентрат черной моркови, ароматизатор, кофеин, никотинамид, L-диметиламиноэтанол битартрат, подсластители сукралози и стевиол-гликозиды, экстракт черного перца (95% пеперина) – Bioperine®, добавка против слипания диоксид кремния, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, краситель бета-каротин.

Продукт может содержать следы сои и молоченого белка.

Черная смородина: L-аргинин-альфа-кетоглутарат, бета-аланин, креатина моногидрат – Creapure®, L-цитрулина L-малат, цитрат натрия, фосфат кальция, креатина цитрат, наполнитель инулин, L-аскорбиновая кислота, L-тирозин, кофеин, ароматизатор, смесь концентрата свеклы и экстракта спирулины, никотинамид, L-диметиламиноэтанол битартрат, концентрат черной моркови, подсластители сукралози и стевиол-гликозиды, экстракт черного перца (95% пеперина) – Bioperine®, добавка против слипания диоксид кремния, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид.

Продукт может содержать следы сои и молоченого белка.

Пищевая добавка с подсластителями. Внимание! Содержит кофеин (200 мг на 17 г ропдукта, 100мг на 8,5 г продукта) - не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. Профессиональній продукт для максимальной предтренировочной стимуляции. После открытия хранить при температуре не выше 25 °C и использовать в течении 3 месяцев. Из-за высокой концентрации активных веществ нерастворимые частицы видны после размешивания. Это естественное свойство продукта и не должно считаться браком. Не заменяет полноценного питания. Тщательно беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25 °C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания! Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.Обратите внимание: первоначальный воспалительная реакция губ вызвано Bioperine® (95% содержание пиперина - экстракт черного перца). Этот эффект исчезает в течение 15 минут. Легкое покалывание и зуд также является обычной реакцией на активные вещества

В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами.

Антикатаболический мицеллярный казеиновый протеин с медленным усвоением + глютамин!

Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.
Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения "time-released", то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.
Бодибилдеры и атлеты, стремящиеся нарастить чистую мышечную массу, сократят время восстановления и смогут избежать мышечного разрушения благодаря 100% Casein Gold Standard. Также могут получить большую пользу от данного продукта лица, заинтересованные в улучшении качества своего сна.

Исследования казеина

Пожалуй, самое интересное исследование казеина, исследование Буари, установило, что казеин примерно на 30% увеличивает протеиновый синтез, а также уменьшает катаболизм на 34%. Но более важно, что казеин способствует сохранению положительного баланса азота в течение 7 часов после употребления.
Другое исследование обратило внимание на эффект казеина, когда его использовали в программе 12-недельной тяжелоатлетической программы. Участники были разделены на две группы, каждая из которых придерживалась сбалансированной диеты, включая 75 г добавочного протеина в день. Отличие было только в источнике используемого протеина: в то время как первая группа использовала протеиновые коктейли, в основе которых была сыворотка, вторая группа использовала молочные протеиновые изоляты (80% казеина, 20% сыворотки). В конце исследования группа, использовавшая молочный протеин изолят, сбросила больше лишнего жира (7 кг против 4,2 кг), набрала больше чистой массы (4 кг против 2 кг), а также в целом стала сильнее, чем группа, использовавшая сывороточный протеин.

Другие ингредиенты 100% Gold Standard Casein : протеиновая смесь (мицеллярный казеин, казеинат кальция), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, инулин, соль, лецитин, целлюлозная камедь, ксантановое гумми, carrageenan, сукралоза, Aminogen®.

Рекомендации по применению 100% Gold Standard Casein : Принимайте 100% Casein Gold Standard прежде всего утром, сразу после сна, а также в любое время, когда Вам нужен качественный протеин длительного действия.

Содержание питательных веществ в 1 мерной ложке (33 г) продукта:
Калории	120
в т. ч. Калории от жиров	10 г
Всего жиров	1 г	2%
Холестерин	10 мг	3%
Натрий	260 мг	11%
Всего углеводов	4 г	1%
Протеин	24 г

Витаминно-миниральный состав:
Витамин А	0%
Витамин С	0%
Кальций	50%
Железо	4%

Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан	292
Валин	1609
Треонин	1039
Изолейцин	1312
Лейцин	2129
Лизин	1822
Фенилаланин	1144
Метионин	644
Аргинин	866
Цистин	79
Тирозин	846
Гистидин	688
Пролин	2421
Глютамин	4950
Аспарагиновая кислота	1589
Серин	1396
Глицин	510
Аланин	664