Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Phase&Multi Phase 8 Hour Protein (2 кг), 100% Creatine Monohydrate (0,5 кг пак), Amino 1000 (500 кап)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Многие исследования показали, каким образом креатин увеличивает силу и мышечную массу. С тех пор креатин моногидрад стал наиболее популярным и эффективным средством в мире тяжёлой атлетики. Креатин в организме участвует в синтезе АТФ, главного источника энергии во время тренировки, Креатин является существенным игроком в сокращении мускул. Когда Ваши мышцы сжимаются, топливо, выделяемое подобным движением, называется АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ предоставляет энергию для выделения одной из фосфатных молекул. Появляется другой компонент АДФ (аденозиндифосфат). К сожалению, немногие АТФ востанавливаются в мышцах. Креатин предоставляет для АДФ фосфатные молекулы, повторно создавая АТФ, и может повторно использоваться как топливо для большего сокращения мышц. Чем больше креатина в Ваших мышцах, тем больше АТФ вырабатываеться. Это позволяет Вам тренировать мышцы с наибольшей отдачей. Он также способствует регенерации тела.

Согласно научным данным: при длительном восполнении креатина в организме - приём 20-30 г креатина ежедневно на протяжении недели, а после на протяжении шести недель приём 5 г креатина ежедневно - повышаются следующие факторы:
- отдача максимальной силы на 5-15%
- максимальное достижение на 5-15%
- ментальное состояние на 1-5%
- достижения при повторяющихся упражнениях на 5-15%

В результате повышения устойчивости, благодаря креатину увеличивается масса тела и масса мышечных тканей на 5-15%

Поскольку популярность креатина моногидрата остается высокой, сегодня много компаний занимаються продажей креатина, что ведет к значительной разнице в качестве предлагаемого продукта. Аттестация креатиновых продуктов от BioTech проводилась в лабораториях Калифорнийского университета в Лос Анжелесе (University of California, Los Angeles, UCLA), результаты которой показали, что этот препарат является 100%-но чистым. Период наполнения: в течение первой недели принимать 4 дозы. Две до и две после упражнений. Период поддерживания уровня: после периода наполнения принимать 2 дозы в день. Одну до и одну после упражнений. Замечание: согласно исследованиям BioTech, предлагаемая доза может быть увеличена в зависимости от индивидуальных качеств тренирующегося атлета.

Применение 100% Creatine Monohydrate : первая неделя: 2 дози перед тренировкой, 2 дозы после тренировки, 2 – 7 неделя, одна доза перед тренировкой, одна доза после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели.

Упаковка 100% Creatine Monohydrate : пакет 500 грамм.

Пищевая ценность:	100 г	Порция - 5 г	% дневной нормы
Энергетическая ценность	0 кДж/0 ккал	0 кДж/0 ккал
Протеин	0 г	0 г	*
Углеводы	0 г	0 г	*
Жиры	0 г	0 г	*
Креатин моногидрат	100 г	5 г	*

Amino 1000 - это максимально мощная, высококачественная и самая полная аминокислотная формула в капсулах. Она создана для максимального поглощения работающими мускулами. Amino 1000 - одно из крупных достижений в производстве спортивных пищевых добавок, является самым чистым и наиболее концентрированным источником пептидных аминокислот.
Эта исключительная формула сбалансирована таким образом, чтобы помочь Вам достичь оптимального мышечного роста, более быстрого восстановления и улучшения отдачи от Ваших тренировок. С готовностью ассимилируемый работающими мышцами Amino 1000 способствует задержке азота в организме. Положительный баланс азота помогает мышцам быстрее оправиться от более частых и интенсивных тренировок, кроме того, от него зависит то, растут ли Ваши мышцы, остаются застойными или теряют объем. Таким образом, Amino 1000 способствует быстрому росту силы, более эффективному поглощению кислорода и ускорению метаболизма, что помогает сжигать жир для получения энергии.
Кроме того, каждая порция Amino 1000 содержит три незаменимых аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA): L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Эти BCAA - прямые предшественники создания мышечной ткани и увеличения "сухой" (без жира) массы тела. И еще, Amino 1000 содержит витамин B6, усиливающий естественное поглощение аминокислот.
Никакая другая формула не приближается по качеству к Amino 1000 от UNIVERSAL.

Другие ингредиенты Amino 1000 : гидролизованный сывороточный протеин, орнитин HCl, пиридоксин HCl, желатин, стеарат магния, стеариновая кислота.

Рекомендации по применению Amino 1000 : Принимайте из расчета 10 капсул в день (на пустой желудок) на 100 кг массы тела. Для достижения наилучших результатов принимайте 5 капсул утром и 5 капсул сразу после тренировки.

Порций: 50.

Упаковка Amino 1000 : 500 таб.

Количество питательных веществ в одной порции (10 капс.):
Калории	28
Протеин	7,2 г	14%
Витамин В6	40 мг	2000%
Аланин	417 мг
Аргинин	280 мг
Аспарагиновая кислота	493 мг
Цистин	74 мг
Глютаминовая кислота	1402 мг
Глицин	705 мг
Глютамин	139 мг
Гистидин	81 мг
Изолейцин	247 мг
Лейцин	346 мг
Лизин	948 мг
Метионин	83 мг
Орнитин	177 мг
Фенилаланин	160 мг
Пролин	583 мг
Серин	228 мг
Треонин	240 мг
Триптофан	50 мг
Тирозин	99 мг
Валин	459 мг