Сравнить, купить спортивное питание Журнал "Железный мир" №5 2010 г, Creatine monohydrate (500 г), BCAA MEGA STRONG POWDER (500 г)

Очень хочется понять...
Или еще раз все о том же

Эти размышления навеяны недавно закончившейся «Олимпией». Этому турниру посвящена большая статья, но не сказать хотя бы пару слов «вдогонку» не могу. И слова эти будут все о том же – о наболевшем. Бодибилдинг должен стать по-настоящему популярным. А для того, чтобы он был
популярным по-настоящему, он должен прийти на телевидение – не в качестве временного гостя, а на постоянной основе. А для того, чтобы им заинтересовалось телевидение, в нем должны быть понятные ВСЕМ критерии, по которым определяется лучший. Без таких критериев движение вперед невозможно. Каждый зритель, который смотрит «билдерский» турнир по «ящику», должен уметь разбираться в том, кто лучше. Популярность футбола определяется еще и тем, что он предельно прост для понимания: попал – не попал, забил – не забил. Вон, даже фехтование, в котором раньше судьи иногда по несколько часов разбирались, кто кого уколол первый и куда именно, пытаются сделать динамичным и зрелищным, а для этого пошли на упрощение правил и внедрение технических новинок. И в волейболе изменили правила в угоду ТВ. Я, конечно, понимаю, что бодибилдинг, в особенности профессиональный – это шоу в чистом виде, но у хорошего шоу должны быть простые и понятные правила.
А то получается так, что даже самые уважаемые специалисты расходятся во мнении о том, кому же отдать предпочтение. Оценки не то, что разнятся – они могут быть противоположными диаметрально! И это специалисты, что же тогда говорить о «рядовом» зрителе... Конечно, бодибилдинг субъективен, но в других субъективных видах спорта (гимнастика – спортивная и художественная, фигурное катание, прыжки в воду) как-то же сумели выработать понятные «простому смертному» критерии. Повторюсь: даже если не считать бодибилдинг спортом, понятные критерии определения победителя ему все равно нужны. Да и шараханье в критериях от турнира к турниру стоит прекратить, а то на «Олимпии» они одни, на ряде «обычных» Гран-При – другие, на «Арнольд Классик» могут быть третьими, а у любителей – четвертыми. И оценки-то лучше объявлять, хотя бы после первого дня (предварительных раундов) и хотя бы для того, чтобы не ставить в неудобное положение уважаемых специалистов, о которых мы уже говорили. В весьма консервативном профи-боксе так уже стали делать. Не всегда и не везде, правда, но – лиха беда начало.
Вот тогда, возможно, бодибилдинг станет понятен. А любят то, что понимают, непонятного, как правило, боятся и избегают. И уж наверняка не будет таких ситуаций, как на только что закончившейся «Олимпии». Да-то Бог!
Юрий Бомбела, главный редактор

Creatine Monohydrate- увеличивает силу и выносливость, повышая тонус организма.

Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, т. е. он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц.

Так же, он способен увеличивать клеточный объём, активизируя синтез мышечного белка. В сотнях клинических испытаний моногидрат креатина доказал свою способность наращивать общий запас креатина в мышцах, состоящий из чистого креатина и фосфата креатина. А это ведет к значительному увеличению массы и силы мышц, а также достижению лучших спортивных результатов и улучшению показателей здоровья вне зависимости от спорта.

Рекомендуемая дозировка Creatine monohydrate : растворить одну порцию (5 г) в 50 - 100 мл воды или сока, принимать одну порцию перед тренировкой, вторую после тренировки.

Содержание питательных веществ в 100 г :
Креатин моногидрат	100 г

BCAA MEGA STRONG POWDER - это новая эффективная быстроразводимая формула аминокислот с разветвленными цепями (BCAA) с еще больше восстановительными свойствами,так как содержит L-лейцин, L-изолейцин и L-валин в соотношении 4:1:1 и еще L-глютамин в составе, которые отличаются очень сильным антикатаболическим действием, благодаря чему значительно ускоряют восстановление мышц. Так же эти компоненты усиливают анаболитические процессы,делая возможность быстрее увеличить сухую мышечную массу.

В каждой порции большое содержание BCAA - 6 г. А отличная растворяемость обеспечит быстрое усвоение организмом. Выпускается в 3-х вкусах: апельсин, ананас и грейпфут.

Употребление BCAA MEGA STRONG POWDER до и после физических нагрузок рекомендовано независимо от вида физической активности.

Применение BCAA MEGA STRONG POWDER : одну порцию – 10 г (половина мерной ложки) растворите в 200 мл воды, мелкими глотками начинайте пить за 15 минут до тренировки; растяните приём порции на время тренировки и до момента сразу после тренировки.

Ананасовый вкус:	100 г	10 г
Энергетическая ценность	1426 кДж/335 ккал	143 кДж/34 ккал
Белки	77,8 г	7,8 г
Углеводы	1,2 г	0,1 г
Моносахариды	0,5 г	0,02 г
Жиры	0,3 г	0,03 г
L-Лейцин	40000 мг	4000 мг
L-Глутамин	30850 мг	3085 мг
L-Изолейцин	10000 мг	1000 мг
L-Валин	10000 мг	1000 мг

Апельсиновый вкус:	100 г	10 г
Энергетическая ценность	1392 кДж/27 ккал	139 кДж/33 ккал
Белки	72,9 г	7,3 г
Углеводы	4 г	0,4 г
Моносахариды	0,15 г	0,02 г
Жиры	0,3 г	0,03 г
L-Лейцин	40000 мг	4000 мг
L-Глутамин	27130 мг	2700 мг
L-Изолейцин	10000 мг	1000 мг
L-Валин	10000 мг	1000 мг

Грейпфрутовый вкус:	100 г	10 г
Энергетическая ценность	1433 кДж/337 ккал	143 кДж/34 ккал
Белки	77,8 г	7,8 г
Углеводы	1 г	0,1 г
Моносахариды	0,5 г	0,05 г
Жиры	0,4 г	0,04 г
Насыщенные жирные кислоты	0,1 г	0,01 г
L-Лейцин	40000 мг	4000 мг
L-Глутамин	31500 мг	3150 мг
L-Изолейцин	10000 мг	1000 мг
L-Валин	10000 мг	1000 мг