Сравнить, купить спортивное питание BCAA (300 кап), Opti-Women (60 кап), Super Amino 23000mg Liquid (473 мл), Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Аминокислотный комплекс, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвленными цепочками (ВСАА) с добавлением L-глютамина и витамина B-6 для лучшего усвоения. Предназначен для поддержания высокой работоспособности и выносливости при тяжелых физических нагрузках во время длительных тренировок. Аминокислоты ВСАА обладают значительными антикатаболическими свойствами и являются активным строительным материалом для мышечных тканей. В свою очередь, обладая значительным энергетическим потенциалом, они служат источником силы и выносливости при больших физических нагрузках. Будет особо полезен в предсоревновательный период для спортсменов различных видов спорта, в том числе для спортсменов, контролирующих свой вес.

Рекомендации по применению BCAA : Принимать из расчета 1 капсула на 10 кг массы тела за 30-40 мин. до начала тренировки (физических нагрузок) и через 10-20 мин после их окончания. Запивать водой или не кислым соком.

Предостережения: Не принимать перед сном. При значительных передозировках (2-3 и более раза) может возникать эффект сильного возбуждения.

Противопоказания BCAA : Беременным и кормящим женщинам перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Энергетическая и пищевая ценность:	в 100 г
Энергетическая ценность	398 ккал / 1692 кДж
Белки	99,6 г
Углеводы	0 г
Жиры	0 г

Состав в 1 капсуле:
L-лейцин	210,0 мг
L-валин	130,0 мг
L-изолейцин	80,0 мг
L-глютамин	80,0 мг
Витамин В-6 (пиридоксина HCl)	2,0 мг

Витаминно-минеральный комплекс для женщин!
Продукт обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические и сексуальные возможности женщины, улучшает качество жизни.

Другие ингредиенты Opti-Women : фосфат кальция, желатин, стеарат магния, диоксид кремния.

Рекомендации по применению Opti-Women : Принимайте две капсулы в день вместе с пищей.

Противопоказания Opti-Women : индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, перед применением проконсультироваться с врачом.

	Содержание питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:	% суточной нормы
Витамин A (CaroCare® natural mixed carotenoids, пальмитат витамина А)	5000 МЕ	100%
Витамин C (аскорбиновая кислота)	250 мг	417%
Витамин D (холекальциферол)	600 МЕ	150%
Витамин E (d-альфа токоферил сукцинат)	100 МЕ	333%
Витамин K (фитонадион)	80 мкг	100%
Тиамин (тиамина гидрохлорид)	20 мг	1333%
Рибофлавин	20 мг	1176%
Ниацин (ниацинамид)	20 мг	100%
Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид)	20 мг	1000%
Фолиевая кислота	600 мкг	150%
Витамин B12 (цианокобаламин)	100 мкг	1667%
Биотин	250 мкг	83%
Пантотеновая кислота (ди-кальция пантотенат)	20 мг	200%
Кальций (кальция карбонат, цитрат)	150 мг	15%
Железо (железа хелат)	18 мг	100%
Йод	200 мкг	133%
Магний (магния аспартат)	75 мг	19%
Цинк (цинка цитрат)	15 мг	100%
Селен (селенометионин)	70 мкг	100%
Медь (глюконат меди)	2 мг	100%
Марганец (марганца глюконат)	5 мг	250%
Хром (хрома GTF)	120 мкг	100%
Молибден (молибдена хелат)	70 мкг	93%
Dong Quai (Angelica sinensis) 4:1 экстракт корня	80 мг	*
Chasteberry (Vitex agnus-castus) 4:1 Berry Extract	50 мг	*
Garcinia Extract (Garcinia cambogia) (rind) (стандартизован под содержание 52% HCA)	50 мг	*
Uva Ursi (листья)	50 мг	*
Horse Chestnut Extract (Aesculus hippocastanum) (корень) (стандартизован под содержание 20% аэсцина)	25 мг	*
Альфа липоевая кислота	20 мг	*
Butchers Broom (корень)	15 мг	*
Ostivone® (изопропокси изофлавон)	10 мг	*
Экстракт виноградного семени (Vitis vinifera) (семя) (стандартизован под содержание 95% полифенолов)	10 мг	*
Deodorized Garlic	10 мг	*
Цитрусовые биофлавоноиды	10 мг	*
Соевые изофлавоны	2 мг	*
Ликопен (LYC-O-MATO® natural tomato lycopene)	250 мкг	*
Лютеин	250 мкг	*
Альфа каротин	93,5 мкг	*
Криптоксантин	22,8 мкг	*
Зеаксантин	18,7 мкг	*

* - суточная норма неопределена

Super Amino Liquid был разработан с целью стать самым мощным продуктом в своем классе.
Dymatize Super Amino Liquid — это высокоэффективный источник протеина на основе специальной смеси из источников протеина высочайшего качества. Эта смесь — превосходный источник заменимых и незаменимых аминокислот, включая ценные аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).
Аминокислоты играют роль строительных блоков для построения мышечной массы, они помогают создавать и поддерживать положительный баланс азота, необходимый для мышечного роста. Аминокислоты также очень важны в предотвращении катаболического разрушения мышечных протеинов, что помогает восстановить мышечную ткань после интенсивных тренировок.
Super Amino Liquid был разработан с целью стать самым мощным продуктом в своем классе. Каждая порция данного продукта предлагает 23000 мг аминокислот высочайшего качества в свободной форме, которые помогут Вам достичь своих спортивных целей.
В данной формуле используется «гидро-амино» связь. Эта связь поможет быстрейшему усвоению аминокислот, поскольку они были уже предварительно гидролизованы.
Super Amino Liquid абсолютно не содержит никакого сахара, на самом деле, в каждой порции продукта содержится 0 (ноль) углеводов.

Ингредиенты Super Amino 23000mg Liquid : протеиновая смесь (гидролизованный желатин, изолят сывороточного протеина), фруктоза, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, бензоат натрия, сорбат калия, stevia.

Способ употребления Super Amino 23000mg Liquid : Принимайте по одной порции (4 столовых ложки) перед приемом пищи, перед и после тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции (4 столовых ложки = 52 мл) продукта:
Калории	99
Всего жиров	0 г
Всего углеводов	3 г
Протеин	23 г
Холестерин	2 мг
Натрий	55 г
Типичный аминокислотный состав:
L-аланин	2156 мг
L-аргинин	2000 мг
L-аспартат	1560 мг
L-цистин	20 мг
L-глютаминовая кислота	2550 мг
Глицин	5719 мг
L-гистидин	282 мг
L-изолейцин (BCAA)	370 мг
L-лейцин (BCAA)	760 мг
L-лизин	1005 мг
L-метионин	400 мг
L-фенилаланин	490 мг
L-пролин	3280 мг
L-серин	905 мг
L-треонин	510 мг
L-триптофан	10 мг
L-тирозин	390 мг
L-валин (BCAA)	535 мг

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г